Vadba lahko povzroči, da se neka od vaših čutov omrtvičijo, saj intenzivnost vadbe pusti fokus vašega uma. Toda razvoj zamegljenega vida je lahko zaskrbljujoč sam. Čeprav je to lahko posledica običajnega očesnega stanja, zamegljen vid lahko kaže na notranje težave, ki potrebujejo vašo pozornost, zlasti če ga spremljajo drugi simptomi. Intenzivna vadba bolj verjetno povzroči to spremembo vašega vida in je ne smemo prezreti.
Drugi simptomi
Zamegljen vid pri vadbi pogosto spremlja povečana omotica. To lahko ogrozi vaše ravnovesje in poslabša vsako slabost, ki jo morda čutite. Prav tako se lahko razvije nezmožnost koncentracije ali težave z koncentracijo, kot bi lahko plitvo dihanje in izjemna utrujenost ali žeja.
Možni vzroki
Pogost vzrok zamegljenega vida med vadbo je nizek krvni tlak ali hipotenzija. To lahko pripomore k številnim dejavnikom, toda med običajnimi telovadbami sodijo dehidracija, alergijske reakcije ali pomanjkanje hranil v telesu. Vadba lahko povzroči ali poslabša zamegljen vid pri ljudeh s pigmentnim glavkomom, svetuje spletno mesto Monroe Family Eyecare. Če ste noseči, zamegljen vid lahko kaže na preeklampsijo in lahko opozori na boj vašega dojenčka, da dobi vso kri, ki jo potrebuje za preživetje.
Zdravljenje
V večini primerov mora zdravljenje vzroka zamegljenega vida popraviti vid. Nehajte telovaditi in dajte telesu čas, da si opomore. Pijte majhne količine vode in jejte prigrizek. Če je zamegljen vid posledica alergij, vzemite antihistaminik ali se posvetujte z zdravnikom. Če ste noseči, takoj pokličite zdravnika. Če ne morete vzpostaviti stika z zdravnikom, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Upoštevanje
Zamegljen vid lahko preprečite tako, da jeste zdravo prehrano, se zavedate alergij in pijete veliko vode ves dan, pa tudi med vadbo. Telo lahko hitro izgubi vodo zaradi potenja, Ameriški svet za vadbo pa priporoča, da pijete od 7 do 10 oz. tekočine vsakih 10 do 20 minut med vadbo. Zavedati se morate tudi dodatnega stresa, ki ga na vaše telo povzročajo visoke temperature in izpostavljenost soncu; zaradi tega lahko hitro postanete dehidrirani ali premalo energije.
