Železo med nosečnostjo
Medtem ko morate pričakovati, morate vsak dan zaužiti 27 mg železa v primerjavi z 18 mg, ki jih potrebujete, ko niste noseči. Baby Center poroča, da se v času nosečnosti vaš volumen krvi poveča za približno 50 odstotkov. Ker ima železo pomembno vlogo pri tvorbi hemoglobina, potrebujete več tega minerala, da podprete povečanje volumna krvi. Tudi železo pomaga podpirati zdravo oblikovanje posteljice, pa tudi tvorbo kosti, hrustanca in tkiv dojenčka.
Nizko železo med nosečnostjo
Anemija s pomanjkanjem železa se lahko pojavi med nosečnostjo, če v vsakodnevni prehrani ne uživate dovolj železa ali zaradi prenatalnega vitamina. Veliko žensk ima malo nosečnosti, preden zanosijo, kar lahko privede tudi do anemije, poroča Baby Center. Razvijanje anemije lahko povzroči pomanjkanje energije in telesu oteži boj proti okužbam. Anemija s pomanjkanjem železa med nosečnostjo lahko tudi poveča tveganje za prezgodnji porod zaradi majhne teže rojstva in smrti ploda ali dojenčka. Baby Center ugotavlja, da lahko tudi nizko število železa poveča vaše tveganje za poporodno depresijo po rojstvu otroka.
Prenatalni vitamini in dodatno železo
Večina blagovnih znamk prenatalnih vitaminov vsebuje približno 30 mg železa, kar je dovolj, če imate normalno železo. Edini razlog, da bi vzeli dodatno prehransko dopolnilo, je, če vaš prenatalni vitamin ne vsebuje priporočene dnevne količine ali če ste že slabokrvni. Baby Center opozarja na jemanje dodatnega železa, ker lahko preveč železa negativno vpliva na vašega nerojenega otroka. Preveč železa v krvi lahko prispeva k gestacijski sladkorni bolezni in ima vlogo pri splavu in preeklampsiji. Ne jemljite dodatka železa poleg prenatalnega vitamina brez odobritve zdravnika.
