Ko se borite proti raku, se vaš apetit in prehranske potrebe spreminjajo zaradi različnih dejavnikov, od čustvenega stresa do zdravljenja raka. Lahko izgubite apetit in raven energije se zmanjša. Dodatni neželeni učinki vključujejo suha usta, spremembe okusa in vonja, slabost, bruhanje, utrujenost in depresijo, poroča Ameriško združenje za rak. Uživanje pravih vrst hrane in upoštevanje nekaj dodatnih nasvetov sta ključnega pomena za preprečevanje prehranskih pomanjkljivosti ali nadaljevanje nizke energije.
Hrana z visoko beljakovinami
Živila, bogata z beljakovinami, preprečujejo zapravljanje mišic, kar je tveganje, ko se zdravite z rakom. BreastCancer.org predlaga zaužiti pol grama beljakovin za vsak kilogram teže. Živila z veliko beljakovin vključujejo arašidovo maslo, oreške, meso in različne mlečne izdelke. Uživajte arašidovo maslo na rezine sadja ali ga vmešajte v mlečni kolač. MedlinePlus poroča, da nekateri bolniki z rakom ne morejo prenašati hrane z veliko maščob. Odločite se za skuto, malo maščobnega mleka, pusto meso in jogurt, da nadaljujete z uživanjem visokih beljakovin. Svojemu obroku dodajte beljakovine, tako da dodate sesekljana kuhana jajca v solate in enolončnice, pijete mlečne potrese z dodanimi beljakovinami v prahu in dodate dodaten sir juham in enolončnicam. Ne pozabite na dodatne rezine sira na vseh sendvičih za kosilo.
Hrana z visoko kalorijo
Po mnenju MedlinePlus je za preprečevanje izgube teže potrebna visokokalorična hrana. Nekateri sadje in zelenjava sta kalorično gosta od drugih. Namesto celega sadja se odločite za suho sadje, stoodstotno sadne sokove, mango, češnje in banane. Zelenjava z največ kalorijami vključuje koruzo, grah, fižol Lima in sladki krompir. Če želite pridobiti težo, povečajte kalorije za 500 do 1.000 na dan. Kadar poskušate preprosto vzdrževati težo, priporočamo približno 15 kalorij na kilogram teže.
Obrok in prigrizek
Čez dan se vedno osredotočite na uživanje obrokov in prigrizkov. Pomembno je, da jeste, preden postanete lačni, navaja ameriško združenje za boj proti raku. Vedno jejte vsakih nekaj ur. Če vonj po kuhanju hrane povzroča slabost ali bruhanje, prosite nekoga drugega, da kuha, medtem ko preživite čas stran od kuhinje. Preklopite na hrano hladne ali sobne temperature, ki ne zahteva kuhanja. Sem spadajo sendviči in sendviči z glavno jedjo, navaja spletna stran. Včasih je težko žvečiti, pitje pijače pa je bolj privlačno. Osredotočite se na milke, prehranske dodatke in mešanice za zajtrk v prahu.
Dodatni nasveti o prehrani raka
Pravo okolje in nekatere aktivnosti lahko tudi povečajo vaš apetit, ko se borite proti raku. Jedite s prijatelji in družino, da ustvarite prijetno družbeno vzdušje. Osredotočite se na nežno hrano in se izogibajte močno začinjeni, kisli ali kisli hrani. Če čutite slabost, ne jejte svojih najljubših živil - morda boste razvili odpor do njih. Ameriško društvo za boj proti raku predlaga, da se naučite razmišljati o hrani kot bistvenem delu zdravljenja. Za ozdravitev potrebujete prehrano. Če boste svojo hrano razmišljali kot o zdravilu, vam bo pomagalo resneje jemati.
