S 26 kostmi v stopalu lahko zlom ali zlom katere koli od njih zahteva zdravniško zdravljenje in imobilizacijo celotnega stopala, da se kosti lahko zaceli. Odvisno od resnosti poškodbe boste morda morali nositi zaščitni prtljažnik ali igralec, ki bo morda potreboval uporabo bergel ali palice. Čeprav je sprva izziv, se lahko naučite uporabljati pripomoček za hojo, da se po potrebi povzpnete po stopnicah.
Identifikacija
Zlomljena kost stopala je posledica travmatičnega zloma ali stresnega zloma, poroča spletna stran Ameriškega koledarja kirurgije stopal in gležnjev Foot Health Facts. Medtem ko so travmatični zlomi običajno posledica neposrednega udarca v stopalo, so stresni zlomi posledica ponavljajoče se dejavnosti sčasoma. Določena zdravstvena stanja, kot je osteoporoza, vas lahko opozorijo na stresne zlome. Zlomljena kost v stopalu lahko povzroči bolečino, otekanje, modrice in težave pri postavljanju teže na stopalo, zaradi česar je težko hoditi ali se vzpenjati po stopnicah. Za pravilno določitev pravilnega poteka zdravljenja je potrebna pravilna diagnoza zdravnika z rentgenskimi žarki ali MRI stopala.
Obdelava in stopnice
Imobilizacija je primarno zdravljenje zlomljene kosti v stopalu. Vaša noga je lahko postavljena v igralsko zasedbo ali pa vam je na voljo odstranljiva naramnica ali togi čevelj, ki ščiti stopalo med hojo. V nekaterih primerih bo morda potreben kirurški poseg, da se kost postavi na mesto s zatičem ali vijakom, da se lahko pravilno zaceli. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, ali lahko med postopkom celjenja na nogo obremenite nogo. Če lahko nekaj teže postavite na stopalo, uporabite trsko, ki vam bo pomagala pri krmarjenju po stopnicah. Držite ograjo v eni roki, vzpenjajte se po stopnici z dobro nogo, nato pa ji sledite tako, da se naslonite na trs, skupaj s poškodovano nogo.
Ščetke
Zlomljena kost stopala, ki ima za posledico igralsko zasedbo, bo za hojo potrebovala rake, s čimer boste obvarovali vso težo poškodovanega stopala. Če želite plezati po stopnicah s pomočjo ščetk, položite obe bergli pod eno roko in ograjo držite z roko druge roke. V otroški bolnišnici Lucile Packard na Stanfordu pritiskajte na ščetke in ograjo, skočite z dobro nogo in sledite poškodovanemu, pri čemer težo postavite na bergle in ne na stopalo. Po stopnicah pojdite počasi in se izogibajte vzpenjanju po stopnicah v hitri gneči s ščetkami. V primeru, da ni ograje, imejte ščetko pod vsako roko, kot bi jo običajno.
Opozorila
Odstranite preproge z vseh stopnic ali stopnišč, saj ti predmeti lahko drsijo, kar povzroči izgubo stopal, priporoča Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Pazite, da so stopnišča in ograje suhe, da preprečite zdrs ali izgubo oprijema ob ograji, ko se povzpnete po stopnicah. Nosite ravne čevlje z nedrsečimi podplati, ki ne bodo zdrsnili po stopnicah. Izogibajte se uporabi tekočih stopnic s ščetkami, saj se lahko noga ali bergla zlahka ujameta med ali na stran premikajočih se stopnic. Kadar je mogoče, se odločite za dvigalo s ščetkami.
