Po mnenju MedlinePlus so mišični krči nehoteni krči ali krči v eni ali več mišicah. Mišični krči se lahko pojavijo nenadoma in nepričakovano. Nadalje se lahko pojavijo tako med telesno aktivnostjo kot med počitkom. Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov (AAOS) se lahko mišični krči razlikujejo po intenzivnosti, od blagega pulzirajočega občutka do močno bolečega krčenja. AAOS nadalje poroča, da čeprav krči skoraj vsakogar trpijo, se pri mladih in odraslih, starejših od 65 let, pogosteje pojavijo krči.
Krči v notranjem stegnu
AAOS poroča, da so najpogostejša področja mišičnih krčev zadnji del spodnjega dela noge, zadnji del stegna in sprednji del stegna. Pogosti so tudi krči na notranjem stegnu ali v dimljah. Prepone so odgovorne za adukcijo noge in stabilizacijo kolka. Prepone so pogosto premalo razvite mišične skupine in so napetosti, krči in vleke na to območje pogosti. V mišicah, ki segajo v dva sklepa, obstaja velika verjetnost krčev, poroča AAOS. Več mišic v stegnu in blizu prepona križa tako kolčni kot kolenski sklep, kot je na primer rektus femoris.
Vzroki
Čeprav natančni vzroki krčev v mišicah niso znani, se verjame, da mnogi dejavniki vplivajo na njihov nastanek. MedlinePlus verjame, da dejavniki prispevajo prekomerna poraba mišic, dehidracija, pomanjkanje mineralov v prehrani in pomanjkanje krvnega dovoda v mišicah. Nadalje klinika Mayo predlaga, da lahko stiskanje živcev v stegnu povzroči krče in s tem krče. Končno naj bi tako pomanjkanje raztezanja kot utrujenost mišic prispevali k krčem, poroča AAOS.
Zdravljenje
MedlinePlus lahko takoj razbremenite krče tako, da raztegnete in nežno masirate prizadete mišice. AAOS priporoča uporabo toplote na tesnih mišicah, hladen pa bodisi na vnetih ali na nežnih mišicah. Dolgotrajnejša preventiva krčev po poročanju MayoClinic.com vključuje reden raztezni program, ustrezno hidratacijo in uravnoteženo prehrano z obilico mineralov.
