Nestrpnost mleka
Nestrpnost za mlečne izdelke ali laktozo je pogosta bolezen in približno 30 milijonov odraslih je laktozno intolerantno pri 20-ih letih, ugotavlja PubMed Health. Mlečna intoleranca se pojavi, ko vam tanko črevo ne naredi dovolj laktaze - prebavnega encima, ki pomaga pri absorpciji hrane. Simptomi lahko vključujejo plin, slabost, drisko in krče v trebuhu in napihnjenost. Med številnimi vzroki za intoleranco za mleko sodijo črevesne okužbe, črevesne bolezni in druga stanja prebavil, vključno z gastritisom.
Gastritis
Morda boste ugotovili, da se vaš gastritis sproži, ko uživate nekatere mlečne izdelke - predvsem kravje mleko, razlaga Drugs.com. Če imate resno intoleranco za mleko, je večja verjetnost, da boste razvili akutni primer gastritisa. Gastritis se pojavi, ko je zaščitna plast v vašem želodcu ogrožena ali poškodovana. Gastritis lahko sproži mnogo stvari poleg ali nestrpnosti z mlečnimi izdelki, kot so bakterijske okužbe, stres in žolčni refluks, ugotavlja MayoClinic.com. Simptomi vključujejo prebavne težave, bruhanje in občutek polnosti v trebuhu po jedi.
Zapleti
Medtem ko sta nestrpnost za mleko in gastritis pogosto pogoji, ki jih je mogoče nadzorovati ali se jim izogniti, se lahko razvijejo nekateri zapleti. Pojavi se lahko dehidracija, zlasti pri gastritisu - to je predvsem posledica bruhanja in izgube elektrolitov in tekočin. Če začnete bruhati po vsakem obroku ali opazite kri v bruhanju ali blatu, takoj poiščite zdravniško pomoč. Nestrpnost mleka lahko privede do izgube teže in pomanjkanja kalcija. Izguba telesne teže lahko pride, če zaužijete manj kot ste priporočili kalorije na dan, ker zaradi vnosa mleka občutite slabost ali napihnjenost. Pomanjkanje kalcija se lahko pojavi, če se mlečnim izdelkom sčasoma izogibate.
Rešitev
Nestrpnost za mleko lahko nadzirate tako, da namesto celih mlečnih izdelkov dodate sojo ali nematerne nadomestke. Vzemite dodatek kalcija, da ublažite tveganje za izgubo kostne mase - še posebej, če imate tveganje za osteoporozo. Ker so simptomi gastritisa podobni nestrpnosti za mleko, se posvetujte s svojim zdravnikom o natančni diagnozi. Znižanje ravni stresa, odpravljanje začinjene hrane in jemanje antacidov lahko pomagajo zmanjšati pojav gastritisa, pojasnjuje MedlinePlus.
