Če je nekaj naravnega, to pomeni, da je popolnoma varno? Ni nujno. Čeprav je čaj iz poprove mete lahko varna možnost za zdravljenje določenih simptomov, bi druge oblike poprove mete lahko bile škodljive. V primeru botanikov in zeliščnih dodatkov je pametno nadaljevati previdno.
Poprova meta je ena izmed številnih botaničnih izdelkov, ki jih hvalijo zaradi svojih zdravilnih lastnosti, a ker jih Uprava za hrano in zdravila ne ureja, jih ni treba testirati, da bi videli, ali so varni ali celo učinkoviti, preden so dajati na trg.
Kaj je poprova meta?
Poprova meta je vrsta botanike, ki jo Nacionalni inštituti za zdravje opisujejo kot rastlino, ki se uporablja za medicino ali terapijo. Poleg tega se botaniki lahko uporabljajo kot okusi ali vonji, kot je ponavadi poprova meta. Botanike lahko prodajamo na več načinov, najpogosteje v obliki kapsul ali v obliki čaja. Dokler imajo ti izdelki še eno prehransko sestavino, na primer vitamin ali zelišče, jih lahko označimo kot prehransko dopolnilo.
Poprova meta, naravni križ med vodno meto in meto, se najpogosteje jemlje kot zeliščni čaj za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja in drugih prebavnih težav, pa tudi navadnega prehlada in glavobolov. Kot aktualno sredstvo se uporablja za bolečine in srbenje v mišicah.
Težava je v tem, da je bilo na listih poprove mete narejenih malo raziskav, navaja Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje. To bi lahko predstavljalo težavo ljudem, ki se zaradi driske in drugih težav, povezanih s slabostjo, obrnejo na olje poprove mete.
Uporaba poprove mete
Najpogostejše stanje, ki ga zdravijo čaj iz poprove mete, je sindrom razdražljivega črevesja, prebavila, ki nimajo znanega vzroka. Običajno ga čutimo v debelem črevesju in se lahko kaže v napihnjenosti, plinih, zaprtju, driski, krčih in splošnih bolečinah v trebuhu.
Skodelica čaja iz poprove mete za razburjen želodec in drisko je lahko pomirjujoča. Strite 1 do 2 čajni žlički posušenih listov v vreli vodi in posolite.
Uporabite lahko tudi do 200 miligramov v obliki tablet. Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje niso poročali o škodljivih učinkih čaja iz poprove mete.
Kakšna so tveganja?
Poprovo metino olje pa je treba uporabljati previdno. Tako kot čaj iz poprove mete lahko tudi olje poprove mete uporabljamo za zdravljenje prebavne motnje, zlasti v kombinaciji z oljem kumine. Peroralno jemanje je varno, vendar je lahko strupeno, če zaužijete preveč.
To je bilo zabeleženo v poročilu novembra-decembra 2012 v Indian Journal of Anesthesia , v katerem so izsledili primer bolnika, ki je predoziral olje poprove mete in prešel v stanje komatoze.
To poročilo - v katerem so opazili neželene učinke poprove mete, so blagi in lahko vključujejo gastroezofagealni refluks, zgago, slabost, bruhanje, alergijske reakcije in drisko - natančna količina olja poprove mete ni bila znana.
Preiskovanca, 40-letno žensko, so v urgentno ambulanto sprejeli v šoku, s hitrostjo dihanja od 6 do 8 na minuto, nasičenostjo s kisikom 30 odstotkov in s krvnim tlakom, ki ga ni bilo mogoče zapisati. Njene okončine so bile hladne in vedra.
Poročilo je primer opisalo kot "samomorilno ponudbo" in ne kot napačno dajanje, ko je nekdo na primer vzel preveč olja poprove mete za drisko. Kljub temu kaže, da je zaužitje strupenih odmerkov olja poprove mete lahko smrtonosno.
Nacionalni inštitut za zdravje svetuje, naj vsak, ki jemlje botanike za prehransko dopolnilo ali kot alternativno zdravilo, upošteva navodila na pakiranju in nikoli ne vzame več kot priporočeni odmerek. Pomembno je tudi razumeti, da samo zato, ker so zeliščni dodatki naravni, niso povsem varni in včasih sploh niso primerni za zaužitje.
Tudi v bolj zmernih odmerkih ima olje poprove mete nekaj negativnih stranskih učinkov. Tisti, ki so občutljivi nanj, lahko ob zaužitju trpijo alergijske reakcije in zgago, zaradi topičnih olj pa lahko dobijo kožne izpuščaje in draženje. Še pomembneje je, da aktualnega olja poprove mete ne smete nanesti na otrokove prsi, ker bi lahko vdihnili negativne stranske učinke.
Nacionalni center za zastrupitve kapitala ugotavlja, da lahko mentol, ena izmed naravno prisotnih spojin olja poprove mete, povzroči draženje oči in kože, izdelki z mentolom pa so vnetljivi, zato ga morate hraniti stran od ognja in vročine.
Druge možnosti zdravljenja IBS
Če ste previdno uporabljali olje poprove mete pri driski in drugih prebavnih težavah in se raje v celoti izognete, obstajajo druge možnosti. Kamilica, še ena botanična vrsta, ki se pogosto uporablja za pripravo čaja, se lahko uporablja za črevesne krče in slabost. Kamilični čaj za razburjen želodec in drisko na splošno velja za varen, vendar se ga morajo nosečnice ali doječe ženske izogibati. Kamilica je dobra tudi kot pomirjevalo.
Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje pa poroča, da so kombinacije zelišč, ki vsebujejo kamilico, najboljše za pripravo čaja pri motenem želodcu in driski; kamilica sama ni nujno učinkovita.
Tukaj je nekaj neželenih metod z Ameriške akademije družinskih zdravnikov, ki bi jih lahko poskusili:
- Spremenite svojo prehrano: zaužijte več vlaknin in se izogibajte živilam, ki jih najdete. Ta živila bodo različna za vsakogar, potencialni sprožilci pa so lahko kofein, gluten, mleko, določeno sadje, določena zelenjava, začinjena hrana ali mastna hrana. Prav tako lahko poskusite jesti manjše obroke pogosteje.
- Spremenite svoj življenjski slog: Obiščite redno redno vadbo in poskrbite, da boste dovolj spali.
- Poskusite z drugimi medicinskimi možnostmi: Medicina in terapija lahko pomagata, odvisno od vrste IBS.
Ne pozabite, da IBS ni pogoj, ki se kdaj resnično ozdravi - lahko za nekaj časa mine, potem pa lahko nekaj v vašem življenjskem slogu sproži, da se vrne. Za najboljše načine zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ni tako, da je čaj iz poprove mete strupen in nevaren - če vam je všeč hrustljav okus in ugotovite, da pomirja vaš razburjen želodec, ga lahko vseeno vzamete. Olje poprove mete je lahko celo varno, če ga ne zaužijete v strupenih količinah. Ne pozabite tudi, da poprova meta ni najboljša možnost, ker imajo nekateri ljudje alergije, in zagotovo ni učinkovita.
