Prednizon je steroidno zdravilo, običajno predpisano za zmanjšanje vnetja v telesu. Prednizon lahko pomaga pri zdravljenju simptomov, vendar ima lahko tudi neželen stranski učinek: zadrževanje tekočine, ki vodi do povečanja telesne teže. Če ste začeli jemati zdravilo Prednisone, vam bo zdravnik morda priporočil uživanje določenih živil, da bi zmanjšali zastajanje vode in nelagodje, ki se lahko pojavijo kot posledica.
Živila, ki vsebujejo kalij
Ko jemljete Prednizon, vaše telo izgubi več kalija kot običajno. To je lahko škodljivo, ker potrebujete kalij za ohranjanje zdravega delovanja srca in živčnega sistema. Tudi živila, bogata s kalijem, imajo ponavadi malo natrija, kar lahko pomaga zmanjšati napihnjenost, povezano s prednizonom. Sadje in zelenjava ponavadi vsebujeta veliko kalija, vključno z bananami, jedem, brokolijem, korenčkom in bučkami.
Zmanjšajte vnos natrija
Prednizonov učinek, ki povzroči, da se vaše telo zadržuje na natriju, prinaša vodo s seboj, zaradi česar se počutite neprijetno otekle. Med jemanjem Prednizona se izogibajte živilom, ki vsebujejo velike količine natrija. Sem spadajo zamrznjena, konzervirana in hitra hrana, kot so pomfrit in pica. Prav tako se izogibajte soljenju hrane, kar lahko v vašo prehrano vnese nepotreben natrij. Če želite natrijeti natrij v telesu, povečajte vnos vode, kar bo spodbudilo vaše ledvice, da sprostijo dodaten natrij v svoji prehrani.
Mlečni izdelki
Jemanje Prednizona lahko telesu odstrani kalcij iz kosti, poroča NetWellness. Ker lahko to poveča tveganje za poškodbe, kot so zlomi kosti, vključite dodatne obroke mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob v svojo dnevno prehrano. To vključuje živila, kot so mleko, jogurt in sir. Kot dodaten bonus imajo mlečni izdelki beljakovine, s pomočjo katerih se boste počutili polnejše, dlje in vam pomagali, da se izognete prenajedanju. Če imate laktozno intoleranco, lahko uživate žito in pomarančni sok, obogateno s kalcijem. Špinača naravno vsebuje tudi kalcij.
Jejte več majhnih obrokov
Morda boste opazili povečano ali pogostejše lakoto med jemanjem Prednizona. V tem primeru boste čez dan morda pojedli več manjših obrokov. Tako lahko ohranite konstantno raven sladkorja v krvi in zmanjšate raven hrane. V vsak obrok vključite vlaknine in beljakovine, ki jih lahko polnite, da zmanjšate verjetnost, da boste pozneje občutili lakoto.
Grenivke
Grenivke in grenivkin sok so lahko med zdravljenjem z zdravilom Prednisone škodljivi. Če redno uživate grenivke, obvestite svojega zdravnika, ki bo morda podal priporočila ali omejitve glede vnosa glede na vaše edinstveno zdravstveno stanje in količino, ki jo običajno zaužijete.
