Težke torbe, ki se uporabljajo v boksu in mešanih borilnih veščinah, delujejo po istih osnovnih pojmih, in dejansko lahko uporabite kateri koli slog, da učinkovito trenirate za oba borbena športa. Vendar imajo vreče, izdelane in distribuirane posebej kot MMA vrečke, nekaj razlik od tradicionalnih težkih boksarskih vrečk.
: Kako težje narediti torbo za prebijanje
Teža vrečke
Običajna vrečka za prebijanje MMA tehta 100 kilogramov, ko jo napolnite. Boksarske težke torbe prihajajo v različnih utežih, od 80 do 120 kilogramov. V večini primerov boksarska vreča dobi težo od vate iz bombaža, peska in po možnosti kovinskih uteži. Sodobna vrečka za prebijanje MMA uporablja nekaj oblazinjenja okoli votlega jedra, ki ga napolnite z vodo. Ta voda zagotavlja večino svoje teže.
Jedro vrečke
Vodna sredica vrečke MMA daje torbi drugačen občutek in teksturo od trdnega oblazinjenja, ki napolni boksarsko težko torbo. Mešane borilne veščine so po izumu vrečke z vodnim jedrom eksplodirale do priljubljenega uspeha in vaditelji so sprejeli novo tehnologijo. Vodno jedro je lažje na rokah in zapestjih borca, ki ga uporablja, kar je eden od razlogov, da se MMA borci lahko trenirajo v manjših rokavih MMA in brez ročnih zavojev.
Razlike v dolžini
Na splošno bo torba mešanih borilnih veščin daljša in tanjša od boksarske težke torbe z enako težo. To pa zato, ker MMA tekmovanje dovoljuje udarce in udarce. Navadna boksarska težka torba omogoča vadbo udarcev v glavo in rebra. Vendar pa daljša vreča borcu omogoča treniranje spodnjih stegen, ki so premik kruha in masla v MMA.
Prostostoječe torbe
Prostostoječe težke torbe uporabljajo protiutež za stabilnost in ne visijo s stropa. Boksarji običajno uporabljajo tovrstno vrečo samo, če morajo trenirati na območju, ki ne omogoča namestitve viseče torbe. Mešani borilni umetniki bodo uporabljali stoječe torbe za vadbo tehnike, imenovane "zemlja in kilo". Ta tehnika vključuje brcanje vrečke, dokler ne uravnovesi in pade, nato pa vgradnjo vreče, da bi se ji dalo udarce in komolce, kot da je nagnjen nasprotnik. Zaradi tega MMA borci med vadbo uporabljajo tako stoječe kot viseče torbe.
: Najboljše prosto stoječe vrečke za prebijanje
