Če ste pred kratkim premaknili velikost pasu v hlačah, lahko vzamete premor in ocenite tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2. Čeprav lahko številni dejavniki, kot so genetska nagnjenost in sprožilci okolja, vplivajo na razvoj sladkorne bolezni tipa 2, je prenašanje telesne teže že dolgo povezano s povečanim tveganjem. Leta 2007 so Združenje za obvladovanje telesne teže in preprečevanje debelosti, Društvo za debelost in Ameriško diabetično združenje izdali soglasno izjavo, ki opredeljuje obseg pasu kot "močnejši napovedovalec diabetesa" kot BMI. (Glej referenco 2)
Kaj je s trebušno maščobo?
Sladkorno bolezen tipa 2 je mogoče opredeliti kot zmanjšano proizvodnjo insulina skupaj z odpornostjo celic na inzulin. (Glej referenco 3), ki ga proizvaja trebušna slinavka, inzulin omogoča celicam, da sprejmejo svoj vir energije iz krvi: sladkor. Ker maščobno tkivo izloča snovi, ki zmanjšujejo občutljivost celic na inzulin, več maščobnega tkiva je v telesu, večja je odpornost na inzulin. Maščobno tkivo, koncentrirano v trebuhu, je še posebej povezano z insulinsko odpornostjo. (Glej referenco 3)
Obseg pasu je bolj napoveden kot BMI
V pripravi na svojo soglasno izjavo iz leta 2007 so Združenje za obvladovanje telesne teže in preprečevanje debelosti, The Obesity Society in American Diabetes Association podrobno pregledali študije, povezane z debelostjo, klinične raziskave in velike epidemiološke študije. Pregled podatkov je razkril, da je obseg pasu in ne ITM vedno boljši napovedovalec, ali bo oseba zbolela za diabetesom tipa 2 ali ne. (Glej referenco 2) Dokazi iz teh raziskav prav tako podpirajo, da je obseg pasu boljši napovedovalec od krvnega tlaka ali celo ravni krvnega sladkorja. (Glej referenco 2)
Izguba teže lahko zmanjša tveganje
Program preprečevanja diabetesa, ki ga financira Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni, je določil, katera terapija je bila najučinkovitejša pri preprečevanju ali odlašanju nastanka sladkorne bolezni tipa 2. Raziskovalna študija je pokazala, da so udeleženci, ki so bili naključno določeni za spremembo življenjskega sloga, zmanjšali razvoj sladkorne bolezni tipa za 58 odstotkov. (Glej referenco 5) Spremembe življenjskega sloga, ki jih je raziskava opredelila kot najučinkovitejše, so bile hoja 5 dni na teden 30 minut, znižanje vnosa maščob in kalorij ter izguba 5 do 7 odstotkov telesne teže. (Glej referenco 5)
