Vaše telo ima zapletene mehanizme, ki pomagajo nadzirati vaš krvni tlak, kar je sila proti vašim stenam krvnih žil (ref 1). Tlačni senzorji, ki se nahajajo v stenah krvnih žil, zaznajo spremembe krvnega tlaka in pošiljajo možganom sporočila, ki jih usmerjajo, da v telesu prilagodijo, kar bo vplivalo na vaš krvni tlak (ref. 3).
Glavni dejavniki, ki vplivajo na krvni tlak
Glavni načini, kako lahko vaše telo uravnava krvni tlak, so: - Sprememba srčnega utripa: Ko vaše srce hitreje bije, se skozi žile pretaka več krvi in krvni tlak je višji. Podobno ko vaše srce bije z močnejšimi kontrakcijami, z vsakim utripom črpa več krvi in pritisk narašča. - Krčenje ali širitev sten krvnih žil: Stene krvnih žil so mišične, kar jim omogoča, da se razširijo ali skrčijo. Bolj ozka žila povzroči hitrejši pretok krvi in povišan krvni tlak (ref. 4). Razširjena plovila so širša, kar omogoča, da kri teče brez težav (ref. 4). - Ledvična funkcija: Vaše telo lahko tudi prilagodi količino krvi, tako da nadzoruje zadrževanje vode in uriniranje prek delovanja ledvic (ref. 2). Večji kot je vaš volumen krvi, višji je krvni tlak.
Vsakodnevni nadzor krvnega tlaka
Krvni tlak se čez dan spreminja. Nižja je, ko spite ali počivate, in višja, ko ste aktivni ali navdušeni (ref. 1). Vaše telo se hitro prilagodi tem spremembam z nadzorom srčnega utripa in premera krvnih žil (ref. 5). Na primer, ko začnete z vadbo, se krvni tlak zviša (ref. 5). Senzorji tlaka v vaših krvnih žilah zaznajo to povečanje in pošljejo možganom sporočila, da upočasnijo utripanje srca, zmanjšajo moč krčenja srca in sprostijo stene krvnih žil, da zmanjšajo krvni tlak (ref. 5). Ali pa se hitro premaknete iz ležečega v stoječi položaj, krvni tlak pade (ref. 5). Vaše telo to zazna, poveča srčni utrip in kontrakcijo ter zoži stene krvnih žil, da zvišajo krvni tlak (ref. 5).
Nadzor krvnega tlaka v stresnih časih
V drugih primerih lahko vaš krvni tlak nenadoma pade, na primer, ko ste poškodovani in izgubite veliko krvi (ref. 5). Poleg sprožitve sprememb v srčnem utripu in stenah krvnih žil bo nenadni padec krvnega tlaka sprožil tudi sproščanje hormonov, ki vplivajo na delovanje ledvic (ref. 5). Če izgubite veliko krvi, telo zazna padec volumna krvi in sproži proizvodnjo hormonov, ki ledvicam sporočajo, da zadržijo sol in vodo (ref. 5). To poveča vaš volumen krvi in s tem poveča krvni tlak (ref. 2).
Uravnavanje krvnega tlaka dolgoročno
Dolgoročno so vaše ledvice odgovorne predvsem za krvni tlak. Pravzaprav mnoga zdravila za zniževanje krvnega tlaka delujejo tako, da ledvice sprožijo, da sprosti odvečen natrij in tekočino. Ta sistem za regulacijo tekočine ob pravilnem delovanju ohranja krvni tlak skozi leta relativno konstanten (ref. 5). Ko je vaš krvni tlak visok, se sproščajo hormoni, ki signalizirajo povečano uriniranje, znižanje krvnega volumna in krvnega tlaka (ref. 2). Ko je količina krvi in pritisk prenizka, hormoni, izločeni iz vaših možganov, povedo ledvicam, da zadržijo natrij in vodo, s čimer se povečata količina krvi in krvni tlak (ref. 5). Težave s tem sistemom lahko privedejo do visokega krvnega tlaka, kar poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
