V idealnem primeru se koža postopoma skrči in prilagaja na splošno spremembam telesne mase. Vendar pa v nekaterih primerih ljudje ostanejo z dvojno brado ali krepnatim vratom, ko koža ne more slediti izgubi teže.
To je lahko posledica tega, da telo shranjuje maščobo v obraz, zaradi česar so področja, kot je brada, nagnjena k ohlapni koži. Drugi dejavniki vključujejo elastičnost vaše kože in količino teže, ki ste jo izgubili. Najučinkovitejši način za učvrstitev kože je ohranjanje zdrave.
Namig
Količina teže, ki jo izgubite, in elastičnost kože sta vam lahko pustila neprijetno ohlapno kožo pod brado. Pijte veliko vode in jejte beljakovinsko hrano, ki je napolnjena s kolagenom, ki ga potrebuje vaša ohlapna koža.
Zakaj koža postane ohlapna
Z napredkom v operacijah za hujšanje več ljudi hitro izgubi velike količine teže. Koža je organ in potrebuje čas, da se prilagodi spremembam teže. Kot poroča Columbia Health, če hitro shujšate med 50 in 100 kilogramov, se vaša koža sčasoma skrči. Z izgubo manj kot 50 kilogramov s hitrostjo enega do treh kilogramov na teden se vaša koža bolj verjetno prilagodi zmanjšani telesni masi.
Ali obrazne vaje delujejo?
Morda ste že slišali za izvajanje obraza za zategovanje kože - zlasti joga skupnost uspeva jogo za obraz - vendar ni dokazov, ki bi to podkrepili. Dve majhni študiji, objavljeni v letih 2013 in 2014 v Mednarodnem združenju logopedije in foniatrije in v časopisu za estetsko kirurgijo, so ugotovili, da vaje obraza niso učinkovite za povešeno kožo ali zmanjšanje gub. Kože ni mogoče zategniti z vadbo, saj ni mišica.
Nega vaše kože
Dajte svoji koži najboljše možnosti, da se odbije nazaj, tako da ji zagotovite potrebne hranilne snovi. Vsak dan spite najmanj devet do 13 skodelic vode. Voda ohranja kožo hidrirano, kar ščiti njeno elastičnost. Vsak dan nosite kremo za zaščito pred soncem pred vsaj 15 SPF, da zaščitite kožo pred sončnimi poškodbami. Morda boste potrebovali višji SPF, če ste svetlolaske ali starejše in ste že nagnjeni k gubam. Hrana z beljakovinami, kot so skuta, mleko, stročnice, tofu, leča, semena, oreščki, kot so mandlji in morski sadeži, vsebujejo lastnosti kolagena in elastina ter esencialna olja za ohranjanje zdrave kože.
Pričakovanja in kirurgija
Ljudje se pogosto odločajo za operacijo kot skrajno sredstvo, včasih pa je to potrebno za izboljšanje videza ohlapne kože. Univerzitetni teksaški medicinski center v Teksasu poziva bolnike, naj ohranijo ciljno težo tri do šest mesecev, preden se odločijo za operativni poseg. Najpogostejši postopek je znan kot dvig vratu, drugi pa se odločijo za liposukcijo, s katero odstranijo maščobo, ki povzroča dvojno brado. Posvetujte se z zdravnikom glede svojih možnosti in neinvazivnih postopkov, za katere ni potreben operativni poseg.
