Skodelica čaja nudi vročo pobiranje med odmorom in veliko ljudi si svoj čaj pripravi z enim ali dvema zavojčkom sladkorja, da doda sladkobo. Kalorije v tej pijači lahko prispevajo k vašim dnevnim prehranskim potrebam.
Kalorije
8 oz. skodelica za čaj, pripravljena z dvema zavojčkom sladkorja, vsebuje 32 kalorij. To pomeni 1 do 2 odstotka kalorij, ki bi jih zaužili na dan, če sledite 2.000-kalorični dieti.
Hranila
Skoraj vse kalorije v skodelici čaja z dvema sladkorjema izvirajo iz ogljikovih hidratov. Ena porcija vsebuje 8 g tega hranila ali 7 odstotkov od 130 g, ki jih priporoča Inštitut za medicino za vsakodnevno uživanje. Ta porcija čaja vam zagotavlja tudi 88 mg kalija in 7 mg natrija.
Zanimivost
Po podatkih spletnega mesta CalorieKing lahko kalorije porabite v serviranju čaja z dvema sladkorjema, če hodite devet minut, vozite kolo s kolesom pet minut, tri minute tečete ali dve minuti plavate.
