Število ljudi s prekomerno telesno težo in debelostjo v ZDA se je med letoma 1960 in 2007 povečalo s 45, 8 odstotka na 73, 9 odstotka, navajajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Med tistimi časi je Nacionalna raziskava zdravja in prehrane tehtala in izmerila velik vzorec prebivalstva ZDA. CDC te podatke uporablja za oceno razširjenosti prekomerne teže in debelosti. Če želite ugotoviti, kaj morate tehtati, če ste visoki 5'9 ", morate preveriti grafikone indeksa telesne mase, standardne meritve za prekomerno težo in debelost v letu 2013.
ITM
CDC in druge agencije trenutno uporabljajo indeks telesne mase (BMI), da ugotovijo, ali ima oseba prekomerno telesno težo na določeni višini. BMI ne upošteva starosti ali spola. Lahko izračunate svoj indeks telesne mase s to formulo: težo v kilogramih razdelite po centimetrih in pomnožite s 703. Najlažji način za ugotovitev indeksa telesne mase je, če si ogledate grafikon BMI. Posamezniki z indeksom telesne mase, ki je nižji od 18, 5, imajo premalo telesne teže. BMI, večji od 25, velja za čezmerno težo. Če imate BMI več kot 30, vas uvrščamo med debele. Za 5-stopenjskega 9-palčnega posameznika običajni BMI med 18 in 24, 9 pomeni, da tehtate od 125 do 168 kilogramov.
Vrsta okvirja
Metropolitan Life Insurance je razvil prve tabele višine in teže po pregledu podatkov o višini, teži in umrljivosti. Navedene tabele tehtajo ne samo po spolu, ampak tudi po majhni, srednji in veliki velikosti okvirja, ki je temeljila na komolčni širini. Po spolu so bili navedeni različni razponi teže. V tabelah iz leta 1959 naj bi majhen okvirček, visok 5 čevljev, 9 centimetrov tehtal med 130 do 140 funtov. in ženska z velikimi okviri naj bi tehtala 145 do 164 funtov. Idealna teža za velikega okvirja s petimi 9 palčnimi moškimi je znašala 3 funte. težji - 148 do 167 funtov.
Starost
Ameriška vojska in nekatere druge organizacije poleg višine, teže in spola starejšim posameznikom omogočajo večjo tehtanje. Najmanjša teža za pet nogo 9-palčno žensko v vojski znaša 128 kilogramov. Največja teža se poveča s 169 funtov. za 20-letnika in 176 funtov. za 40-letno 5-palčno 9-palčno žensko. Moški morajo izpolnjevati enak najnižji standard 128 funtov, vendar lahko tehtajo največ 186 funtov. pri 40 letih.
Drugi ukrepi
Epidemiološke študije vključujejo trebušno maščobo kot dejavnik tveganja za bolezni srca. Pri ženskah z obsegom pasu večjim od 35 centimetrov in pri moških z več kot 40-palčnim obsegom pasu je večja pojavnost sladkorne bolezni, bolezni srca in nekaterih vrst raka. Ukrepi, kot je indeks telesne mase, lahko kažejo, da je mišičav posameznik prekomerna teža. Telesna maščoba je lahko natančnejša meritev. Vojska spodbuja ženske, da ohranjajo telesno maščobo pod 26 odstotkov, moški pa pod 18 odstotkov. Najvišja dovoljena telesna maščoba po standardih vojaške kondicije je starost prilagojena od 30 odstotkov za 20-letno žensko do 36 odstotkov za 40-letno žensko. Primerljivi standardi za moške so od 20 do 26 odstotkov največje telesne maščobe.
Vzrok za skrb
Ohranjanje zdrave teže je pomembno, saj je bila odvečna telesna teža povezana z zgodnjo smrtjo in več zdravstvenimi težavami, ki znižujejo vašo kakovost življenja. Tveganja zaradi srčnih napadov, možganske kapi, sladkorne bolezni in nekaterih rakavih obolenj so povečana pri ljudeh s prekomerno telesno težo in debelostmi, poroča Harvard School of Public Health. Artritis, apneja, apneja v spanju in žolčni kamni so povezani s prekomerno težo.
