Inverzijske tabele so zasnovane tako, da s pomočjo gravitacije razbremenijo del pritiska na hrbtenico, ki se sčasoma stisne. Teorija uporabe inverzijske mize je, da bo obešanje navzgor ali pod kotom, kjer je glava nižja od nog, razbremenilo hrbtenico, kar naj bi ublažilo pritisk in bolečino. Ker je uporaba tabel inverzije lahko tvegana, če imate hipertenzijo, glavkom ali bolezni srca, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli zdravstvene težave.
Splošna bolečina v hrbtu
Tabela inverzije lahko pomaga olajšati splošne bolečine v hrbtu z zagotavljanjem oprijema hrbtenice, piše v članku na spletnem mestu Natural Artritis Relief. Obrne težo, ki je stisnila hrbtenico, kar je morda povzročilo stisnjene živce. Viseče navzgor je podobno vlečenju hrbtenice z uporabo telesa za raztezanje hrbtenice, kar zmanjšuje pritisk na diske.
Reševanje skupnega tlaka
Po vadbi so vaši sklepi morda doživeli nekaj stresa - zlasti če imate vadbo z velikim udarcem. Po podatkih spletnega mesta Natural Artritis Relief lahko postopek inverzije pomaga raztegniti in podaljšati mišice, kar lahko omili bolečino. Spletno mesto Inštituta Healthy Back trdi, da lahko inverzija popravi nekaj manjših neskladnosti, ki jih povzročijo enostranske dejavnosti, kot sta tenis ali golf.
Limfni sistem
Po podatkih spletnega mesta Natural Artritis Relief lahko obešanje navzgor pomaga odstranjevati del odpadkov iz limfnega sistema. Ker limfni sistem vsebuje odpadke, ki potujejo v eno smer, mu obešanje navzgor omogoča odstranjevanje mlečne kisline in drugih odpadkov, ki lahko povzročajo bolečino.
Naklada in organi
Ker mora kri teči skozi telo v eno smer proti gravitaciji, nam tabela inverzije pomaga, ko visite na glavo. Gravitacija vpliva na vse organe. Zagovorniki teorije inverzijske mize trdijo, da visenje na glavo lahko pomaga razgraditi organe. V članku "Obračanje bolečine v hrbtu in išias na glavo" Susan Spinasanta, višja medicinska urednica Spine Universe, navaja, da lahko raztezanje z obešanjem navzgor spodbudi limfni sistem, da poveča pretok tekočin, ki odstranijo odpadke.
Vzdrževajte višino
Povprečna oseba se skrči za 3/4 palca od trenutka, ko se zbudi, ko gre ponoči v posteljo. To je posledica stiskanja hrbtenice iz gravitacije. Inverzijska miza to preprečuje tako, da obrne postopek in iztegne hrbtenico.
