Molibden je bistveni element v sledovih, ki prispeva k delovanju vašega živčnega sistema in ledvic. Tudi molibden igra vlogo pri proizvodnji energije na celični ravni. Čeprav posebne funkcije molibdena niso dobro razvite, Ameriško združenje za rak ugotavlja, da ima ta element potencial za preprečevanje škodljivih učinkov nekaterih zdravil za raka na srce in pljuča. Ker je količina molibdena, ki ga vaše telo potrebuje za zdravo delovanje, zelo majhna, mineral pa se pojavlja v številnih živilih, je pomanjkanje pri ljudeh redko.
Priporočila
Priporočeni prehranski dodatek ali RDA za molibden je bil ustanovljen leta 2001 in znaša 45 mikrogramov za moške in ženske, stare 19 let in več. Količina molibdena v živilih, ki jih jeste, se lahko razlikuje glede na količino molibdena v tleh, v katerih se ta hrana goji. Fižol, grah, leča, oreščki, listnata zelenjava in jetra zagotavljajo molibden.
Dejavniki tveganja
Ljudje, ki imajo genetsko stanje, ki moti njihovo absorpcijo molibdena ali prehrano dobijo intravensko zaradi dolgotrajnejše bolezni, so lahko ogroženi zaradi pomanjkanja molibdena. Večina zdravih ljudi dobi več kot RDA molibdena iz prehranskih virov. Po podatkih Inštituta Linus Pauling povprečen Američan dobi vsak dan 109 mcg tega elementa iz prehranskih virov, povprečna Američanka pa dobi 76 mcg dnevno.
Študije primerov
Zabeleženih je bilo zelo malo primerov pomanjkanja molibdena pri ljudeh. Glede na spletno medicinsko knjižnico Merck Manuals pri otrocih je leta 1967 otrok z genetsko motnjo, ki je zaviral uporabo molibdena, pokazal nevrološke simptome in razvojne zamude kot posledica pomanjkanja. Druga dokumentirana pomanjkljivost, objavljena v poročilu iz novembra 1981 v "American Journal of Clinical Nutrition", se je nanašala na moškega, ki je 18 mesecev prejemal intravensko prehrano in razvil nestrpnost do nekaterih aminokislin - strukturnih sestavin beljakovin - kot posledica neustreznih molibden.
Simptomi
Na podlagi omejenih študij primerov lahko pomanjkanje molibdena povzroči presnovne motnje, ki vodijo do zastoja v razvoju, napadov, vidnih sprememb in nevroloških sprememb. Bolnik v poročilu o primeru ameriškega časopisa Clinical Nutrition iz leta 1981 je trpel zaradi glavobolov, nočne slepote in pospešenega srčnega in dihalnega utripa. Bolnik je sčasoma postal komatozen, vendar si je opomogel od simptomov, potem ko je bila njegova prehranska raztopina dopolnjena z molibdenom. Za ugotovitev učinkov pomanjkanja molibdena v prehrani ljudi je potrebnih več kliničnih raziskav.
