Seals of the Navy sestavljajo elitne bojne sile, ki jih je leta 1962 ustvaril predsednik John F. Kennedy, poroča ameriška mornarica. Standardi telesne pripravljenosti za mornariške SEAL-ove so visoki. Poleg tega, da ima določene fizične lastnosti, da se lahko uvrsti v program usposabljanja, znan kot osnovno podvodno rušenje / SEALs ali BUD / S, mora nabornik opraviti začetni preizkus, preden napreduje v procesu usposabljanja.
Zahteva za plavanje
Del zahtev za izpolnjevanje pogojev vključuje tudi primernost za opravljanje fizičnega pregleda, ki je potreben za potapljače. Če nabornik opravi ta izpit in izpolni pogoje za telesno pripravljenost, lahko opravi zahteve fizičnega presejalnega testa. Prvi test, po navedbah mornarice, vključuje plavanje na 500 dvoriščih, opravljeno v 12 minutah, 30 sekundah ali manj. Stew Smith, nekdanji mornariški SEAL in certificirani specialist za moč in kondicijo, na portalu Military.com pravi, da so dovoljene le tri vrste udarcev: boj proti plavalnim udarcem, stranski udar in prsi. Če želite ostati konkurenčni, Smith priporoča, da preizkus končate v osmih do devetih minutah. Naborniki dobijo 10-minutni počitek po končanem plavanju pred naslednjo nalogo.
Zahteva za potiske
Preostanek preizkusa se opravi na kopnem in začne se v 50 minutah, po podatkih ameriške vojne mornarice pa 50 potiskov. Smith priporoča, da se vsaj 100 potisnih posnetkov odvija tako hitro, kot se lahko novači, hkrati pa ohranite ustrezno formo. Med preskusom inštruktor SEAL ne bo prešteval nobenih pritiskov, ki niso pravilno izvedeni.
Zahteva za razmere
Po dvominutnem počitku novači popolne situpe, v dveh minutah vsaj 50. Smith priporoča, da naredi vsaj 100 situacij, da ostane konkurenčen, vendar opozarja, da se mora zaposliti. Če želite biti v razponu od 80 do 100 situacij v dveh minutah, naredite 20 do 30 situacij v 30 sekundah.
Zahteva za poteg
Po dveh minutah počitka naborniki v dveh minutah opravijo 10 vlečnic. Smith pravi, da mora zaposliti vsaj 15 do 20 potegnitev, da izstopajo. Naborniki se med vajo ne smejo dotikati tal ali spuščati palice.
Zahteva za tek
Zadnji test telesne pripravljenosti, tek na 1, 5 milje, se opravi po 10-minutnem počitku. Regrut mora izvesti postopek v 10, 5 minutah ali manj. Smith pravi, da mora biti vaja zaključena v škornjih in hlačah. Tekmovalni čas je v razponu od 9 do 10 minut. Vsako četrt miljo si prizadevajte za 90 sekund, če želite dokončati vožnjo v devetih minutah.
