Prehranske vrednosti pijač z zvezdicami

Kazalo:

Anonim

Od odprtja v Seattlu leta 1971 je Starbucks postregel z milijoni kavnih napitkov najrazličnejših okusov. Pogosto te pijače vsebujejo visoko število kalorij in sladkorja, kjer je morda ne pričakujete. Dejansko nekatere pijače iz skupine Starbucks vsebujejo kalorično vsebnost, ki je enaka priporočeni količini za cel obrok, in vsebnost sladkorja, ki presega priporočeno količino za cel dan.

Skodelica kave v kavarni Starbucks. Kredit: Spencer Platt / Getty Images Novice / Getty Images

Kavne pijače

Večina kav, ki jih prikuhajo Grandbucks, vsebuje približno 5 kalorij in približno 330 mg kofeina. Te pijače na splošno ne vsebujejo drugih hranilnih snovi poleg zanemarljive količine natrija, ki je manjša od enega odstotka dnevne vrednosti. Kave, ki jih postrežemo z mlekom, vsebujejo večjo količino kalorij. Kalorije so odvisne od vrste mleka, ki ga izberete za pijačo, in so med 70 kalorijami za nemastno mleko in 130 kalorij za polnomastno mleko. Te pijače vsebujejo tudi večjo količino sladkorja kot navadne kave in zagotavljajo nekaj kalcija in beljakovin.

Espresso napitki

Nekatere priljubljene espresso pijače pri Starbucksu vključujejo kavo Americano, caffe latte, kapučino, karamelni makiato, espresso in espresso con panna. Večino teh napitkov lahko naredite z izbiro 2 odstotka mleka, polnomastnega mleka, sojinega mleka ali nemastnega mleka. Kafe grande Americano vsebuje 15 kalorij v grande ali 16 oz. piti. Ne vsebuje maščob, holesterola, vlaknin ali sladkorja. Grande caffe latte, narejena z 2 odstotki mleka, vsebuje 190 kalorij, 7 g maščob in 4, 5 g nasičenih maščob. Pijača vsebuje 17 g sladkorja in 12 g beljakovin. Pijača zagotavlja tudi 40 odstotkov dnevne vrednosti kalcija. Grande kapucin, narejen z 2 odstotki mleka, vsebuje 120 kalorij in 4, 5 g maščobe. Pijača vsebuje 10 g sladkorja. Karamelni makiato je narejen s parjenim mlekom in sirupom z aromo vanilije ter espresso in karamelno omako. Grande macciato, narejen z 2 odstotki mleka, vsebuje 240 kalorij, 7 g maščob in 31 g sladkorja.

Čokoladni napitki

Starbucksova vroča čokolada z 2 odstotki mleka in stepeno smetano vsebuje 370 kalorij in 16 g maščob. Devet gramov maščob so nasičene maščobe, v tej pijači pa je 40g sladkorja. Pijača vsebuje 20 odstotkov dnevne vrednosti vitamina A, 45 odstotkov dnevne vrednosti vitamina C in 20 odstotkov dnevne vrednosti železa. Beli topli čokoladni napitek z 2 odstotki mleka vsebuje 410 kalorij in 12 g maščob. Pijača vsebuje 60 g sladkorja. Pijača vsebuje 20 odstotkov dnevne vrednosti vitamina A in 60 odstotkov dnevne vrednosti železa.

Frappuccino pijače

Starbucks 'Frappuccino pijače lahko prilagodite vašim željam tako, da izberete mleko, okuse in prelive. S polnomastnim mlekom večina pijač Grand Frappuccino vsebuje med 240 in 400 kalorijami. Grande caffe vanilla Frappuccino mešana pijača iz polnomastnega mleka vsebuje 3 g maščobe in 64 g sladkorja. Pijača vsebuje 90 mg kofeina. Grande Caramel Frappuccino iz polnomastnega mleka in stepene smetane vsebuje 59 g sladkorja, 15 odstotkov dnevne vrednosti kalcija in 95 mg kofeina. Grande kava Frappuccino mešana pijača s polnomastnim mlekom vsebuje 49 g sladkorja in 240 kalorij. Pijača vsebuje 95mg kofeina. Te pijače lahko naredite nizkokalorične, če izberete nemaščeno mleko in brez stepene smetane.

Tazo čaji

Starbucks ponuja različne čaje Tazo, ki so na voljo kot vroči čaji, ledeni čaji in čajni lattes. Pivo vroči čaji običajno ne vsebujejo kalorij in nobene prehranske vrednosti. Ledeni čaji, ki so bili v pretresu grande, vsebujejo približno 80 kalorij, skoraj vsi pa so iz sladkorja. Ledene čajne limonade iz grande, pretresane v grande, vsebujejo približno 130 kalorij, največ tudi iz sladkorja.

Lattes čaj iz grande vsebuje bistveno več kalorij zaradi vsebnosti mleka, pa tudi sladkorja. Vsebujejo med 200 in 350 kalorij, odvisno od vaše izbire okusa in izbire mleka ter med 31 in 55 g sladkorja. Ledene čajne latice vsebujejo med 210 in 270 kalorijami, če jih naredite z 2 odstotki mleka. Večina kalorij iz te pijače izvira iz sladkorjev, ki tečejo od 33g ali 42g.

Starbucks Vivanno Smoothieji

Starbucks 'Vivanno smoothieji so narejeni iz pravega sadja in vsebujejo sirotkine beljakovine in vlaknine v prahu. Vivanno je na voljo v okusih čokolade, pomaranče, manga in jagode. Čokolada Vivanno, narejena z 2 odstotki mleka, vsebuje 270 kalorij in 30 g sladkorja. Okus čokolade vsebuje največ železa v pijačah Vivanno - 15 odstotkov dnevne vrednosti železa. Okus pomarančnega manga vsebuje 260 kalorij in 34 g sladkorja. Oranžni mango Vivanno vsebuje veliko vitamina A s 35 odstotki dnevne vrednosti. Jagoda Vivanno vsebuje 280 kalorij in 39 g sladkorja. Pijača vsebuje 90 odstotkov dnevne vrednosti vitamina C. Vse pijače Vivanno vsebujejo od pet do šest gramov vlaknin in 15 do 18 g beljakovin.

Prehranske vrednosti pijač z zvezdicami