Prolin, znan tudi kot L-prolin, je aminokislina. Nebistven je, ker ga telo lahko sintetizira z razgradnjo L-glutamata, druge aminokisline. Beljakovine se razgradijo na aminokisline ali gradnike. Če v svoji prehrani zaužijete zadostno količino beljakovin, bo vaše telo imelo pravo količino aminokislin, ki jih potrebuje za proizvodnjo prolina, pomembne spojine, ki je odgovorna za obnovo tkiva, tvorbo kolagena, preprečevanje arterioskleroze in vzdrževanje krvnega tlaka.
Tvorba kolagena
Kolagen je gladko in prožno tkivo, ki pokriva in drži kosti skupaj, kot lepilo. Je glavni strukturni protein, ki ga najdemo po telesu. Deluje kot amortizer in zmanjšuje trenje. Pomaga zdraviti sklepe hrustanca in blazinice. Prolin pomaga telesu pri razgradnji beljakovin za uporabo v zdravih celicah. V povezavi z lizinom, drugo aminokislino, prolin je predhodnik hidroksiprolina in hidroksilizina. Telo uporablja hidroksiprolin za izdelavo kolagena, tetiv, ligamentov in srčne mišice. Kolagen vsebuje približno 15 odstotkov prolina. Iz tega razloga je ustrezen prolin koristen za zdravljenje stanj, kot so osteoartritis, raztezanje mehkih tkiv in kronična bolečina v hrbtu.
Preprečevanje arteroskleroze
Prolin ima pomembno vlogo v boju proti arteriosklerozi ali utrjevanju arterij. Glavni vzrok za nastanek bolezni srca, arterioskleroza, se pojavi, ko krvne žile ali arterije, ki prenašajo kisik in hranila iz srca do preostalega telesa, postanejo debele in trde zaradi nabiranja maščobe na stenah arterij. To preprečuje, da bi se arterija razširila in skrčila, ko vaše srce bije in lahko omeji pretok krvi v vaše organe in tkiva. Proline omogoča, da stene sprostijo kopičenje maščobe v krvni obtok, kar zmanjša velikost blokad v srce in okoliške žile. Prolin torej zmanjšuje tlak, ki ga ustvarjajo te blokade, zmanjšuje tveganje za srčne bolezni.
Zdrava koža
Koža je največji organ telesa in je tudi prva imunska obramba pred okužbo. Hidroksiprolin proizvaja kolagen, pomemben sestavni del kožnega tkiva. Mlada koža je bolj elastična in debelejša, medtem ko ostarela koža je tanka in manj vlaknasta, saj se količina kolagena zmanjšuje in spreminja elastične elemente. Proces staranja poleg izpostavljenosti soncu in poškodbam prostih radikalov povzroči starejšo, nagubano in manj gladko kožo. Prolin povečuje proizvodnjo kolagena in preprečuje njegovo izgubo. Izboljša tudi teksturo kože in spodbudi tvorbo novih celic.
Popravilo tkiv
Proizvodnja prolina se poveča v času travme mehkih tkiv, poškodb in celjenja ran, kot so obnavljanje mišic ali tetiv, močne opekline in po operaciji. Prolin je pomembna spojina v medicinskih oblogah, ki uporabljajo fragmente kolagena za spodbujanje celjenja ran. Pomanjkanje prolina v telesu je lahko odgovorno za obremenitve ali solze v mehkih tkivih in počasnejše celjenje. Zato lahko po poškodbi mehkega tkiva dodate prolin, da spodbudite ustrezno tvorbo kolagena in zadostno celjenje ran.
