Plavanje vas običajno poživi in osveži, a sinusni glavoboli, ki nastanejo zaradi plavanja, se po končani vadbi počutijo, kot da ste še vedno pod vodo. Zamašeni votlini sinusa vodijo do okužb in povečanega pritiska in glavobolov. Ponavljajoči se sinusni glavoboli pomenijo, da boste morda morali spremeniti režim plavanja ali lokacijo, kjer plavate.
Poreklo
Sinusni glavoboli izvirajo iz pritiska in bolečin v sinusih, ki jih povzroča sinusitis. Sinusitis je stanje, ki vključuje razdražene in vnete nosne poti. Vnetne in zamašene sinusne votline za obrazom, očmi in čeljustjo še naprej vodijo do okužbe kanalov. Sinusitis in sinusni glavoboli včasih sledijo okužbam zgornjih dihal ali virusom prehlada. Premagate virusno okužbo, vendar oportunistične bakterije izkoristijo vaš oslabljen imunski sistem po prehladu ali gripi in morda boste potrebovali medicinsko zdravljenje, da se znebite bakterijske okužbe.
Dejavniki
Plavanje in potapljanje delno povečata tudi tveganje za nastanek sinusitisa zaradi sprememb pritiska, ki jih doživljate, ko greste pod vodo, piše "New York Times" v zdravstvenem poročilu o sinusitisu. Tvoji sinusni kanali se blokirajo, sprememba tlaka v sinusih pa povzroča bolečino. Kemikalije za bazene lahko povzročijo, da se nosna tkiva porumenijo in nabreknejo. Ko se sluz zgosti in zatakne vaš sinus, se virusi ali bakterije v bazenski vodi, vneseni v kanale, razrastejo in razmnožujejo, kar povzroči okužbo.
Napačne predstave
Kar mislite, da so sinusni glavoboli včasih dejansko migrenski glavoboli, navaja klinika Mayo. Obe vrsti glavobola imata določene simptome, kot so bolečina okoli oči in povečana bolečina, ko se upognete naprej. Navzea, bruhanje in občutljivost na svetlobo spremljajo migrenske glavobole, vendar simptomi niso prisotni zaradi sinusnih glavobolov. Če imate vprašanja ali pomisleke glede svojega stanja, se posvetujte z zdravnikom.
Zdravljenje / preprečevanje
Blagi sinusni glavoboli imajo koristi od zdravljenja na domu. Zmanjšati morate oteklino in vnetje nosnih poti, da razbremenite pritisk, ki vodi do sinusnih glavobolov. Razpršila s slano vodo ali slano vodo namakata nosne poti in izpirata vse dražilne kemikalije iz bazena. Zdravila za lajšanje bolečine brez recepta lahko pomagajo pri lajšanju nekaterih oteklin in bolečin. Izogibajte se vadbi ali pohodu v bazenu, dokler se popolnoma ne okrevate od glavobola in sinusitisa, ki ga povzroča. Nošenje sponk za nos preprečuje, da bi voda stopila v vaše sinuse, izogibanje potapljanju globoko v vodi pa preprečuje spremembe tlaka, ki povzročajo zamašene sinuse.
Upoštevanje
Če se vaš glavobol ne izboljša ali če se vaš sinusitis ne izboljša po počitku in domačih zdravilih, se posvetujte s svojim zdravnikom. Klinika Mayo tudi predlaga, da zdravnika obiščete, če imate simptome, ki trajajo več kot teden dni, če je vaš glavobol močan in se ne izboljša z zdravili brez recepta ali če imate temperaturo nad 100, 5 stopinj Fahrenheita.
