Nosna kongestija po plavanju ni redka. Če plavate v bazenu in imate nosno zamašitev, boste morda občutljivi na dodane kemikalije, da voda ostane čista. Če imate težave s plavanjem v jezeru ali oceanu, vam je voda morda vstopila v nos in nos, kar lahko povzroči vnetje ali okužbo.
Dihanje
Pravilno dihanje med plavanjem je ključnega pomena za zmanjšanje nosne zamašenosti in nelagodja. Če vam med plavanjem pride voda v nos, poskušajte počasi izdihniti skozi nos. Ko dvignete glavo, da diha, to storite hitro med udarci. Na začetku se vam lahko zdi čudno, vendar se boste s prakso navadili na to vrsto dihanja. Pritisk zraka, ki ga izdihnete, preprečuje, da bi voda vstopila v nos.
Alergije
Tako klor kot brom sta plina v halogenski družini kemikalij. Obe kemikaliji se uporabljajo za čiščenje vode. Klor je cenejši in se pogosto uporablja v javnih bazenih. Za razliko od broma klor lahko prenaša sončno svetlobo in se najpogosteje uporablja v zunanjih objektih. Brom se uporablja za vroče kopeli in zdravilišča, ker jih zlahka uniči sončna svetloba. Brom nima kemičnega vonja po kloru, ki deluje kot dražilno, kar lahko povzroči nazalno kongestijo. Obe kemikaliji lahko povzročijo dihalne in kožne reakcije. Vpijajo se skozi vašo kožo, zato je tuširanje čim prej po izhodu iz bazena pomembno.
Okužbe
Vdihovana voda, ki se nabira v vaših sinusnih votlinah, lahko povzroči draženje in okužbo. To stanje poznamo kot sinusitis, nosna zamašitev pa je eden prvih simptomov. Bolj verjetno je, da boste okužili vodo iz oceanske ali jezerske vode, ker ta ni sanirana in je napolnjena z živimi organizmi. Če vas zamašitev iz nosu spremlja glavobol, bolečine v telesu in povišana telesna temperatura, se za pravilno zdravljenje posvetujte s svojim zdravnikom.
Nasveti
Pravilna higiena plavanja je nujna. Tuši pred vodo in po njej z milom in vodo morajo biti obvezni na objektu, kjer plavate. Če plavate v zaprtem bazenu, mora imeti dobro prezračevanje, da lahko zmanjšate prisotnost kemičnih hlapov iz klora in drugih sanitarnih sredstev. Sponka za nos vam bo učinkovito preprečila vdihavanje vode, če boste pogosto dobili vodo v nos. Posnetek vam bo pomagal tudi zaščititi nosno sluznico pred izpostavljenostjo kemičnim dražilnim sredstvom. Če želite zmanjšati simptome preobremenjenosti, poskusite s fiziološko raztopino, kromolin natrijem ali steroidnim sprejem za nos. Razmislite tudi o uporabi peroralnih dekongestivov ali antihistaminikov, če ste alergični na kemikalije v bazenu. Poiščite navodila svojega ponudnika zdravstvenih storitev, ki vam bodo pomagali ugotoviti, kaj je najbolje za vas.
