Majhne žile v nogah se lahko poškodujejo zaradi bolezni, starejše starosti ali travme. Lokacija poškodovanih žil je pomembna pri ugotavljanju vzroka. Ugotavljanje, kaj je povzročilo poškodbo, je prvi korak pri preprečevanju in zdravljenju; če tega ne storite, lahko povzroči resne in dolgoročne zaplete.
Vzroki
Drobne krvne žile v nogah se imenujejo žile ali venule. Te prinesejo kri nazaj od nog do srca in pljuč. Poškodba ali šibkost teh žil lahko povzroči krčne žile ali razpoči krvne žile. Družinska anamneza krčnih žil ali pajkov pomeni, da imate lahko šibke krvne žile, ki se zlahka poškodujejo. Poleg tega lahko zgodovina visokega krvnega tlaka povzroči tudi šibke krvne žile. Tudi ženske so bolj nagnjene k tem zlomljenim žilam in nosečnost lahko ta stanja poslabša. Poleg tega s staranjem naših krvnih žil postanejo šibkejše in bolj krhke, zato so bolj nagnjeni k poškodbam.
Lokacija pokvarjenih krvnih žil
Najpogostejše mesto za majhne zlomljene krvne žile so tam, kjer so stresi največji med tekom. To vključuje na notranji strani gležnjev in na zadnji strani kolen. Polomljene krvne žile lahko opazimo tudi ob stegnih in teletih ali kjer koli, kjer so krvne žile najbližje koži. Če imate pajkaste žile, je to verjetno mesto za zlomljene krvne žile.
Poškodbe teka
Stres, ki ga tek postavlja tudi na noge, lahko povzroči razpad majhnih krvnih žil. Če zaženete tekaški program, ustvarjate povečan pretok krvi v noge in večji stres na krvne žile. Začetek počasi bo pomagal preprečiti prekomerno poškodbo teh žil. Izkušeni tekači lahko poškodujejo krvne žile s povečanjem hitrosti ali razdalje, ki presega njihovo telesno sposobnost. Izboljševanje hitrosti in razdalje mora biti postopno, da se krvne žile lahko prilagodijo povečanemu stresu.
Zaplet zlomljenih krvnih žil
Zlomljene krvne žile so znak poškodbe ožilja. Z oceno zdravstvene zgodovine in nedavnih tekaških navad boste lahko ugotovili vzrok poškodbe. Čeprav se v družinski anamnezi krčnih žil ali pajkovih žil nič ne da narediti, lahko zdravite obstoječi povišan krvni tlak ali zmanjšate hitrost ali razdalje na vaši progi. Drobne krvne žile niso nujna medicinska pomoč, vendar jih je treba opazovati, in če se še naprej pojavljajo, ko ste prilagodili svoj tek, poiščite zdravniško pomoč o drugih možnih vzrokih.
