Če ste se kdaj pogledali v ogledalo in se spraševali, zakaj je vaš obraz videti bolj puhast kot običajno, potem ste eden od mnogih ljudi, ki so doživeli napihnjenost obraza. Zabuhli obraz, ki ga včasih imenujejo edem obraza, se lahko ne počuti samo neprijetno, ampak je lahko tudi znak dodatnih zdravstvenih stanj.
Namig
Če želite priti do vzroka napihnjenosti obraza, dokumentirajte simptome in se posvetujte z zdravnikom.
Vzroki za zabuhli obraz
Spletno mesto MedlinePlus navaja, da so alergijska reakcija ali preobčutljivost na hrano, poškodbe ali travme na obrazu, konjuktivitis, sinusitis, debelost in bolečina z oteklino okoli okuženega očesa vsi vzroki za napihnjen obraz. Drugi vzroki vključujejo negativne reakcije na zdravila ali medicinske postopke, motnje žlez slinavk ali zobni absces.
Za določitev vzroka napihnjenosti obraza uporabite naslednja vprašanja:
- Kako dolgo je trajal tvoj zabuhli obraz?
- Kdaj se je začelo?
- Kaj ga slabša oz.
- Ste bili izpostavljeni alergenu?
- Katera zdravila jemljete?
- Si poškodoval obraz?
- Ste imeli pred kratkim opravljen zdravstveni postopek?
- Katere druge simptome imate (npr. Izpuščaj, kihanje, pordelost oči, vročina)?
MedlinePlus predlaga, da se posvetujete z zdravnikom, če je oteklina močna, nenadna ali boleča, če imate težave z dihanjem ali če oteklina traja nekaj časa ali se poslabša. Če občutite vročino, občutljivost ali pordelost, so to znaki okužbe, zato morate videti zdravnika.
Poznajte pravna sredstva
Klinika Mayo ugotavlja, da lahko hladen obkladek zmanjša otekanje obraza in oči. Očistite mokro krpo s hladno vodo. Ko ste pokončni, vlažno krpo nanesite na obraz za nekaj minut s svetlobnim pritiskom. Sperite obraz s hladno vodo in ohranite, da se tuši tudi ohladijo. Vroči tuši lahko povečajo oteklino.
Dodatna pravna sredstva, ki jih lahko poskusite vključujejo:
Zmanjšanje vnosa soli: Harvard Health Publishing poudarja, da je prekomerni vnos natrija povezan z nabiranjem odvečnih tekočin v telesu in napihnjenostjo. Zmanjšanje vnosa natrija lahko zmanjša edem obraza.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni poročajo, da na podlagi prehranskih smernic 2015–2020 za Američane velika večina odraslih poje več natrija, kot bi morali - v povprečju več kot 3.400 miligramov na dan. Dietne smernice priporočajo, da Američani zaužijejo manj kot 2.300 miligramov natrija na dan kot del zdravega načina prehranjevanja.
Spreminjanje spalnih navad: Po navedbah klinike Mayo lahko spanje z rahlo dvignjeno glavo zmanjša otekanje obraza. Poskusite dodati dodatno blazino ali dvigniti glavo vzmetnice. To pomaga preprečiti, da bi se tekočina med spanjem nabirala okoli obraza. Če se vam zdi, da je obraz zjutraj najbolj otekel, bi to lahko bilo dobro domače zdravilo za napihnjenost obraza.
Zmanjšanje vnosa alkohola: Napihnjenost je eden najpogostejših učinkov pitja alkohola. Alcohol.org predlaga, da alkohol lahko povzroči draženje vašega prebavil, kar lahko povzroči napihnjenost. Poleg tega alkohol dehidrira vaše telo. Ko ste dehidrirani, se vaše telo trudi dlje zadržati vodo, zaradi česar vaš obraz izgleda zabuhlo.
Jemanje diuretika: Ameriška akademija družinskih zdravnikov ugotavlja, da diuretiki, imenovani tudi vodne tablete, pomagajo izpirati sol in odvečno tekočino iz telesa skozi urin. Preden začnete uporabljati diuretike za zdravljenje napihnjenosti obraza, se posvetujte z zdravnikom, saj bo on ali ona lahko najbolj natančno odpravila glavni vzrok napihnjenosti obraza.
