Zaprtje rane, bodisi zaradi naključne poškodbe ali kirurškega zareza, je zapleten postopek, ki vključuje krvne in imunske celice, tkiva in spojine, imenovane citokini, in rastne dejavnike. Hranila so potrebna tudi za povečano presnovno aktivnost, ki se pojavi, ko telo ozdravi, pomanjkanje nekaterih vitaminov pa lahko privede do okvarjenega časa celjenja ran in slabega izida. Vitamin E je primarno antioksidantno hranilo v koži in je povezano z izboljšanim celjenjem in zmanjšanjem brazgotin na koži. Čeprav njegovi učinki še niso medicinsko dokazani, je vitamin E pomemben dejavnik pri celjenju ran.
Faze celjenja ran
Poškodba kože ali tkiva sproži odziv imunskega sistema, da najprej očisti rano od katerega koli tujega materiala in devitaliziranega tkiva, poroča Medicinska šola Univerze v Marylandu. Ta začetna faza celjenja ran vključuje žilni ali krvni odziv, v katerem trombociti ali faktorji strjevanja izločajo kemikalije, imenovane rastni faktorji in citokini. Nato vnetna faza povzroči eritem ali pordelost, oteklino in toploto, saj imunske celice ubijejo vse bakterije na tem območju. V proliferativni fazi se v rani tvorijo novo zrnato tkivo in kožne celice, v končni fazi pa pride do remodeliranja, ki pomaga okrepiti zapiranje rane.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Manjše rane kože lahko običajno zdravimo doma. Če pa je rez dolžine več kot pol palca in maščobe ali če se skozi njega vidijo mišice ali kosti, je potrebno zdravljenje. Nujna je tudi nujnost, če rano povzroči ugriz živali ali človeka. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če rana kaže znake okužbe, kot so lokalno vnetje ali pordelost, izcedek bele gnojnice, rdeče črte se pojavijo na območju rane ali če imate mrzlico ali vročino.
Vrste vitamina E
Vitamin E je bistven vitamin, ki ima antioksidativne lastnosti. Je topen v maščobi, kar pomeni, da ga lahko shranimo v majhnih količinah v telesu. Klinika Mayo ugotavlja, da to hranilo obstaja v osmih oblikah, vrsta, imenovana alfa-tokoferol, pa je najbolj aktivna oblika v telesu. Dopolnila vitamina E so običajno na voljo v tej obliki in so lahko sintetična ali naravno proizvedena. Naravne oblike tega vitamina se telo lažje absorbirajo in so označene s črko "D", kot je d-gama-tokoferol. Pomanjkanje vitamina E lahko privede do upočasnjenega in neustreznega celjenja ran in lahko poveča tveganje za brazgotinjenje kože.
Odmerjanje vitamina E
Priporočeni dnevni odmerek tega hranila je od 400 do 800 ie, vendar so pri večjih ranah in opeklinah morda priporočljivi višji odmerki. Vitamin E lahko jemljete v dopolnilni obliki, pa tudi prek hrane, bogate z vitaminom E, kot so rastlinska olja, mandlji in oreščki ter zelena listnata zelenjava. Ne vzemite več kot priporočeni odmerek brez navodila zdravnika. Vitamin E lahko redči kri in povzroči odvečno krvavitev, zato je ne smemo jemati pred operativnim posegom ali medicinskim postopkom, pri katerem bodo koža ali tkiva razrezani ali poškodovani.
