Leta 1996 je knjiga Petra J. D'Adama "Jejte pravilno 4 svoj tip: individualizirana prehrana rešitev, kako ostati zdrav, živeti dlje in doseči svojo idealno težo" diete uvedla v prehrano krvne skupine, načrt zdravja in telesne teže, ki temelji na vašem krvna skupina: A, B, AB ali O. Vsaka krvna skupina je obvezna, da jedo določeno hrano in se ukvarjajo z določenimi vrstami vadbe. Kot pravi D'Adamo, je to zato, ker ste genetsko povezani s svojimi prazgodovinskimi predniki skozi krvno skupino. Ljudje s krvjo tipa B - bodisi B pozitivno ali B negativno - naj bi izvirali iz plemen, ki so živela na evrazijskih ravnicah. D'Adamo priporoča, da posamezniki tipa B redno jemljejo določene vitaminske dodatke za optimalno zdravje. Vendar pa klinika Mayo opozarja, da ni nobenih raziskovalnih študij ali kliničnih preskušanj, ki bi podkrepile D'Adamove prehranske trditve na podlagi krvne skupine. Leta 2009 je dr. David L. Katz za "O, revijo Oprah" povedal, da lahko sledenje diete krvne skupine povzroči prehranske pomanjkljivosti. Prehranskih dopolnil, ki jih priporoča D'Adamo, ne ureja Uprava za hrano in zdravila - pred začetkom kakršnih koli režimov dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom.
Magnezij
Po besedah D'Adamo imajo ljudje, ki pripadajo krvni skupini B, večjo težnjo po pomanjkanju magnezija. To, pravi D'Adamo, lahko povzroči prekomerno telesno težo. Priporoča vsakodnevno dopolnjevanje z 200 mg do 300 mg magnezija. Magnezij je ključen za pravilno presnovo energije in za uravnavanje drugih vitaminov in mineralov, vključno s kalcijem, vitaminom D, cinkom in kalijem. Preden vzamete magnezij, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj ta lahko vpliva na zdravila, vključno z digoksinom, diuretiki, zdravili za krvni tlak in antibiotiki. Povzroči lahko tudi drisko in se ji izogibajo osebe z ledvičnimi ali srčnimi boleznimi.
Licorice
D'Adamo pravi, da so ljudje z B pozitivno krvjo še posebej dovzetni za stresne motnje prebavnega sistema. Licorice - zelišče, katerega korenina je lahko koristna pri zdravljenju prebavne težave, želodčnega refluksa in razjed - se priporoča za pomoč pri preprečevanju želodčnih težav pri osebah tipa B. Medicinsko središče Univerze v Marylandu poroča, da se lahko tipičen odmerek ekstrakta sladkega korenčka giblje med 250 mg in 500 mg, zaužit do trikrat na dan. Uporaba licorice lahko povzroči otrplost in bolečine v mišicah, izogibati pa bi se ga morali vsi, ki imajo težave s srčno-žilnim sistemom, diabetesom, visokim krvnim tlakom in boleznimi ledvic ali jeter, pa tudi vsi, ki uporabljajo inzulin, odvajala, peroralne kontraceptive, kortikosteroide in zdravila, ki zavirajo ACE, kot so benazepril ali enalapril. Pred dopolnitvijo prehrane s sladko sladico se posvetujte s svojim zdravnikom.
Elderberry
Elderberry je domača azijska, afriška in evropska rastlina, katere jagode vsebujejo visoko koncentracijo spojin, ki imajo lahko protivirusne in protivnetne lastnosti. Nekatere znanstvene raziskave kažejo, da lahko dopolnjevanje z borovnico pomaga pri zdravljenju simptomov prehlada in gripe ter zdravi okužbe sinusov. D'Adamo močno priporoča, da se osebe krvne skupine B skupine redno dopolnjujejo z borovnicami, ker naj bi bile od vseh krvnih skupin dovzetne za bakterijske in virusne okužbe. Kljub temu ne začnite jemati dodatkov iz borovnice, dokler se najprej niste posvetovali s svojim zdravnikom: lahko motijo druga zdravila, vključno z imunosupresivi, sladkornimi zdravili in diuretiki.
Encimi prebavnega sistema
D'Adamo trdi, da ljudje, ki pripadajo krvni skupini B, potrebujejo dodatne prebavne encime in koristne črevesne bakterije, da preprečijo prebavne težave. Trži probiotično formulo, ki po trditvah vsebuje bakterije, prijazne do krvne skupine B, ki podpirajo tako zdravo prebavo kot zdravje črevesnega trakta. Te formule FDA ne ureja in D'Adamo ne ponuja dokazov o kliničnih preskušanjih, ki bi podkrepili njegove trditve. Pred možnimi nevarnostmi se pred zdravljenjem s prebavnimi težavami posvetujte s svojim zdravnikom.
