Guarana je rastlina Amazonije, ki jo najdemo v delih Venezuele in Brazilije. Jagode te rastline imajo številne koristi za zdravje, med drugim tudi sposobnost zgorevanja maščob in povečanje energije. Današnja običajna uporaba guarane je v energijskih pijačah in pijačah s športno prehrano zaradi energijskih učinkov. Za popolne informacije o guarani in njenih učinkih se posvetujte s svojim zdravnikom.
Energija
Ena najmočnejših prednosti guarane so njeni energizirajoči učinki. Guarana ima podobno kemijsko strukturo kot kofein, rastlinska semena pa zagotavljajo še večje učinke kofeina kot tipične kofeinske pijače, vključno s kavo. Guarana je lahko bolj učinkovita kot kava glede na svojo energijsko moč, saj se guarana počasneje sprošča v telo, da zagotovi trajno energijo. Rastlina neposredno stimulira centralni živčni sistem in jo lahko jemljemo v majhnih odmerkih za boj proti utrujenosti in povečanju stopnje aktivnosti.
Izguba teže
Guarano uporabljajo že stoletja, saj bi jo zgodnji domorodci uporabljali za pripravo čajev, ki bi zavirali lakoto pri hujšanju. Guarana se danes uporablja v nekaterih energijskih pijačah in dopolnilih za hujšanje za podporo hujšanju z zagotavljanjem stimulacije in boja proti lakoti. Guarana lahko spodbuja izgubo telesne teže, če začne živčni sistem sprožiti proces lipolize. Ta postopek vključuje sproščanje maščobe v krvni obtok, kjer se med vadbo uporablja kot energija.
Zdravje črevesja
Guarana poleg energijskih učinkov in učinkov hujšanja prinaša tudi številne zdravstvene koristi za telo, poroča GuaranaStudies.com. Guarana spodbuja gibanje črevesja, kar ugodno vpliva na ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Poleg tega je guarana učinkovita za zdravljenje drugih zapletov črevesja, vključno s plinom in drisko, saj pomaga pri razstrupljanju in čiščenju sistema.
Obrazci
Po podatkih Drugs.com guarana prihaja v različnih oblikah. V svoji najbolj naravni obliki je guarana posušena pasta, narejena iz semen rastline. Komercialno je na voljo kot sirupi, ekstrakti, tablete ali kapsule in dodatki za energijske pijače. Ko je vgrajen v izdelke za hujšanje, ga običajno kombiniramo z efedro, drugim stimulansom hujšanja. Za več informacij o oblikah guarane in informacijah o odmerjanju se posvetujte s svojim zdravnikom.
