Podjetje Coca-Cola proizvaja več različic svoje pijače Coca-Cola, ki jo splošna javnost običajno skrajša na "Koka". Ena izmed njegovih najbolj razširjenih različic je Coke Classic, vendar omogoča tudi različice z okusom in brez kalorične različice, Coke Zero. Brezalkoholna pijača ima več možnih negativnih vplivov na zdravje, povezanih z dodanimi sestavinami.
Kofein
Pijače Coca-Cola, vključno s Coca-Cola Classic in Diet Coke, vsebujejo od 35 do 47 miligramov kofeina v enem 12 oz. postreže, poroča MayoClinic.com. Na kliniki pravijo, da vnos kofeina lahko prispeva k fizičnim in psihološkim simptomom, kot so tesnoba, glavobol in nemir. Dodatni neželeni učinki vključujejo težave s spanjem, če pijete koks tik pred spanjem.
Dehidracija
Vsebnost kofeina Coca-Cola deluje kot diuretik, kar pomeni, da urinirate pogosteje kot običajno, če je ne bi zaužili. Sčasoma lahko to pretirano uriniranje privede do dehidracije, opozarja ameriško ministrstvo za zdravje in človeške storitve, še posebej, če uživate koks med strogimi vadbami ali športom.
Sladkorna bolezen
Podjetje Coca-Cola poroča, da je v pločevinkah različnih pijač 39 gramov sladkorja, razen koke, ki ga nima. Šola za javno zdravje na Harvardu opozarja, da lahko stalno uživanje takšnih pijač z visoko vsebnostjo sladkorja poveča tveganje za diabetes tipa 2. Šola tudi pravi, da pitje samo ene brezalkoholne pijače na dan poveča tveganje za težave s stopnjo krvnega sladkorja za 25 odstotkov.
Povečanje telesne mase
Konzerva koksa vsebuje 140 kalorij. To so "prazne" kalorije, ki vnašajo kalorije v svojo prehrano, ne da bi dodale koristne hranilne snovi. Uživanje dodatnih kalorij, ne da bi povečali tudi porabo energije, lahko privede do povečanja telesne teže. Visoko fruktozni koruzni sirup, ki ga uporabljamo za izdelavo koksa, lahko nategne vaše telo, da porabi dodatne kalorije. V študiji medicinskih raziskav iz leta 2004, objavljeni v "American Journal of Clinical Nutrition", so raziskovalci ugotovili, da se koruzni sirup z veliko fruktozo ne presnavlja na enak način kot standardni sladkor, zato vam telo seveda ne pove, da bi morali prenehati uživati visoko fruktozo izdelek. Sklepajo, da pijače, kot je koka, "lahko povečajo kalorično čezmerno porabo."
Fenilalanin
Da bi ohranil status brez kalorij, Coke Zero ne vsebuje koruznega sirupa z veliko fruktozo in je namesto tega sladkan z umetnim sladilom aspartam. Podjetje Coca-Cola objavi obvestilo na pločevinki, s katerim obvesti potrošnike, da vsebuje fenilalanin, aminokislino iz aspartama. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko fenilalanin medsebojno deluje z različnimi zdravili in njihove učinke naredi močnejši ali šibkejši. Prav tako lahko poslabša simptome različnih zdravstvenih stanj. Preden zaužijete karkoli, ki vsebuje to aminokislino, se posvetujte z zdravnikom, da zagotovite, da je združljiva z vašim trenutnim zdravstvenim stanjem.
