Okostje telesu zagotavlja trden okvir za pritrditev mišic in tudi za zaščito notranjih organov. Vendar pa se vse kosti v človeškem telesu ne štejejo za težo ali tiste, ki morajo biti prisotne in v delujočem stanju, da telesu omogočajo pokonci in hojo. Razumevanje, kakšne kosti v telesu nosijo težo, omogoča posameznikom, da se bolj zavedajo svojega telesa in njegovega delovanja.
Kost stopala
Kalkaneum (ali calcaneus) ali kost, ki jo najdemo v peti stopala, je ena najpomembnejših nosilnih kosti v telesu, navaja dr. Kenneth Backhouse, OBE. Na kalkaneusu, ki je videti v obliki kroglične oblike, pogosto pride do stresnih zlomov zaradi močnih udarcev, pravi Ameriška akademija ortopedskih kirurgov.
Tarsalne kosti, ki so tanke, dolge kosti, ki jih najdemo na vrhu stopala, ki jih je pogosto mogoče videti le z zvijanjem prstov, prav tako nosijo veliko teže in udarcev, navaja Univerza Južni Wales v Avstraliji.
Spodnja hrbtenica
Spodnji del hrbtenice ali ledveni del vretenc in križnice podpirata celotno zgornjo strukturo človeškega telesa, ko stoji pokonci in hodi. Lumbalni del hrbtenice je sestavljen iz petih vretenc, oštevilčenih od 1 do 5 in nosijo velik del telesne teže, trdi dr. Keith Bridwell z Medicinske šole Washington University v St. Louisu, Missouri in piše za SpineUniverse.com. Ta del hrbtenice povezuje zgornji in spodnji del telesa in pomaga pri enakomerni porazdelitvi teže ter izboljšanju ravnotežja in koordinacije.
Golenice
Tibije, ki jih najdemo v spodnjih nogah pod koleni, so tudi nosilne kosti. Po navedbah klinike Mayo je golenica ena najpomembnejših nosilnih kosti telesa in je ena najpogosteje zlomljenih. Golenica, znana tudi kot golenična kost, povezuje koleno z gleženjskim sklepom.
Golenica je povezana s kolenskim sklepom, ki velja za največji nosilni sklep v telesu, poroča Ameriška akademija ortopedskih kirurgov.
