Ko boste naslednjič privoščili piščančji pečen sendvič, ne pozabite, da lahko torte uporabite za več kot to. Ne glede na to, ali so vam všeč pečeni ali na žaru, so hiter in enostaven način za pripravo raznovrstnih okusnih obrokov za družino.
Piščančje zamrznjene piščančke
Zamrznjene piščančje paštete najdete v oddelku za zamrzovanje v lokalni trgovini. Običajno so te že v celoti kuhane, zato jih morate segreti, dokler ne dosežejo notranje temperature 165 stopinj Fahrenheita, kot jo je določil Ministrstvo za zdravje in človeške službe.
Običajno velja za idealno izbiro za piščančji patty sendvič, z njimi lahko naredite toliko več. Lahko si naredite zamrznjeno piščančjo patterjevo enolončnico, jih vržete v žar ali bivolje omako, da dodate več okusa, preden jih dodate med svoje najljubše recepte, jih nasekljate in dodate v solate in drugo.
Prav tako lahko naredite različne recepte z uporabo zamrznjenih piščančjih ponudb, namesto zamrznjenih piščančjih paštet.
Po podatkih USDA vsebuje en sam kruh piščančji file Tyson (80 gramov) 192 kalorij, 12 gramov beljakovin, 11 gramov maščob, 12 gramov ogljikovih hidratov in 1 gram vlaknin.
USDA pravi, da 3-unčna (85 gramska) količina piščančjih prsi brez žara na žaru vsebuje 126 kalorij, 25 gramov beljakovin, 3 grame maščob in brez ogljikovih hidratov ali vlaknin. Z vidika zdravja se je bolje izogibati piščančjemu piščancu in se odločiti za žar ali pečen prek ocvrtega.
Recept za piščanca Tyson Patty Parmesan
Segrejte pečico na 425 stopinj Fahrenheita. Na pekač položite zamrznjene piščančje paštete. Kuhajte 18 do 22 minut. Medtem ko se piščančje pekače ogrevajo, pripravite špagete in testenine.
Piščančjo pašteto položite na posteljo s špageti. Vrh z marinari omako. Po želji pred serviranjem nanjo stopite rezino mocarele ali provolon sira.
Za ta recept lahko tudi mikrovano piščančje piškote mikrovate. Segrejte en filet visoko na 1 do dve minuti. Če segrejete dva fileta, kuhajte dve do dve minuti, in če segrejete tri fileje, segrevajte tri minute. Pred serviranjem pustite stati eno do dve minuti.
Piščančja piščanca lahko popečete tudi tako, da boste nekoliko bolj hrustljavi za svoj piščančji patty sendvič. Če pa porabite preveč olja, bi lahko pekač namočil. Tudi na ta način boste celotnemu receptu dodali več maščobe.
Niste razpoloženi za testenine? Recept Tyson piščančjega patty parmezana pretvorite v sendvič, pri čemer uporabite svoj najljubši česen kruh ali žemljico.
Naredite si svoje piščančje piščančke
Tu je recept z zamrznjeno piščančjo pašteto, ki ga lahko uporabite za bolj zdravo različico, ki jo boste uporabili v receptih in piščančjih paštetih sendvičih.
Začnite z mletim piščancem in začinite po želji. Dodajte jajce in nekaj drobtin, da se piščanec oblikuje v pekače. Zaradi naravno nizke maščobe v piščančjih prsih jajce in drobtine pomagajo, da se držijo skupaj.
Praviloma lahko iz 1 kilograma mletega mesa dobite štiri piškote. Če želite pecivo pecivo, jih povaljajte v krušnih drobtinah, jih potopite v mleko in spet povaljajte v drobtinah.
Ne glede na to, kateri recept za piščančje zamrznjene piščance uporabljate, pecite piškote, dokler ne dosežejo notranje temperature 165 stopinj Fahrenheita. Pustimo, da se ohladi. Postrezite po želji ali zamrznite za kasnejšo uporabo. Paštete lahko pred kuhanjem zamrznete, če jih kuhate pred jedjo.
