Ljudje, ki menijo, da je tesen, privit čevelj dober čevelj, bodo morda morali razmisliti o posledicah tega mnenja. Mnogi ljudje, še posebej tisti, ki so se v šoli ukvarjali s športom in nosili ščipalke ali konice, do konca svojega življenja prenašajo tesnost športnega čevlja v vsakdanje čevlje. Z vso stoječnostjo, hojo, tekom in udarci, ki jih stopala prejmejo vsakodnevno, ni čudno, da vam veliki prsti nabreknejo in bolijo.
Čevlji za vašo nogo
Iskanje športnega ali delovnega čevlja za vaš tip stopala je dobro mesto za začetek ohranjanja vašega velikega noga. Bolečine in otekline v velikih nogah lahko nastanejo, če nosite čevelj, ki ni pravilen za vaš tip stopala. Ugotovite, ali potrebujete nevtralen, stabilen ali gibljiv čevelj, nato pa izberite tistega, ki je zasnovan za vaše stopalo. Čevelj s pravilno funkcijo lahko razbremeni morebiten odvečni pritisk ali vpliv na velik nožni prst. Vprašajte lokalnega strokovnjaka za obutev, da oceni vaš tip stopala ali pa se preizkusite na mokri podlagi. Dno stopala navlažite, postavite se na rjavo papirnato vrečko ali temno površino in zabeležite, če imate visok lok ali nevtralen, nizek lok ali če imate zmerno prekomerno razmnoževanje ali ravno, močno pretiravalno stopalo.
Velikost
Če nosite čevelj premajhen in premalo širok, je velik dejavnik, ki prispeva k bolečini in oteklinam v prstih. Univerza Iowa Hospital and Clinics priporoča nakup čevlja, ki ima pol palca prostora pred velikim nožnim prstom, da zmanjšate možnost nepotrebnega trka. Organizacija tudi predlaga, da čevelj namestite na največjo nogo, da zmanjšate verjetnost poškodb velikega noga. Čevelj naj se počuti udobno od začetka vožnje in ga nikoli ne smete zlomiti. Čeprav je priporočljivo, da noge izmerite, je bolje, da preprosto preizkusite čevlje in se prilegate velikosti stopal, saj lahko velikosti čevljev močno se razlikujejo od modela do modela in znamke do znamke.
Medicinska vprašanja
Velikost čevljev morda ni edino vprašanje, ki lahko pripomore k velikemu otekanju nožnih prstov in bolečinam. Klinika Mayo ugotavlja, da je protin zapletena oblika artritisa, ki v glavnem povzroči, da velik nožni prst nabrekne in postane rdeč. Protin je posledica koncentracije sečne kisline, ki ustvarja kristale v sklepu vašega velikega nožnega prsta in pogosteje prizadene moške in starejše ljudi. Otekli velik nožni prst zaradi protina je eden od razlogov, da kupite čevelj s prostorenimi škatlami prstov, da zmanjšate morebitne udarce in pritisk. Za zmanjšanje in zdravljenje simptomov protina se lahko uporabljajo tudi protivnetna ali steroidna zdravila.
Drugi dejavniki
Ko preizkušate čevlje, to storite kasneje čez dan, da upoštevate normalno otekanje stopala zaradi gravitacije in udarcev. Tako boste lahko izbrali večjo velikost čevljev, da boste imeli velike prste več prostora. Ženske morajo biti previdne, da preveč nosijo visoke pete, saj lahko stiskanje koničastega prsta in kot pritiska na nožne prste, zlasti na velik nožni prst, povečata verjetnost za težave z velikimi petami.
