Kaj se zgodi z maščobnimi celicami s hujšanjem?

Povprečen človek ima lahko od 10 do 30 milijard maščobnih celic. Količina maščobnih celic v telesu človeka je določena v mladosti in raven v odrasli dobi; če pa ste debelejši otrok, mu boste zreli dvakrat več maščobnih celic v primerjavi z otrokom povprečne teže. Ne glede na težo, vsako leto zamenjate približno 8 odstotkov maščobnih celic. Vaše maščobne celice se skrčijo, ko shujšate zaradi energijskega pomanjkanja in sproščanja odpadnih proizvodov v telesu.

Če želite shujšati, morate porabiti več energije, kot jo porabite. Zasluge: Design Pics / Design Pics / Getty Images

Maščobne celice

Podkožna maščoba ni tako škodljiva kot visceralna maščoba, ki je shranjena okoli vaših organov. Kredit: 2002lubava1981 / iStock / Getty Images

Maščobne celice, ki jih imenujemo adipocitne celice, absorbirajo shranjevalno obliko maščobe, imenovano trigliceridi. Maščobne celice lahko shranijo trigliceride, kadar ste v preobilnem stanju in morate shraniti odvečno energijo. Inzulin, vaš hormon za shranjevanje energije, uravnava pretok trigliceridov v vaše maščobne celice.

Maščobne celice se skrčijo

Če je vaš indeks telesne mase nad 25 let, velja za čezmerno telesno težo; nad 30, debelih. Zasluge: Jim DeLillo / iStock / Getty Images

Izguba odpadkov

Za obvladovanje telesne teže vadite vsak dan od 30 do 60 minut. Zasluge: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Glavni razlog, da shujšate, so odpadni proizvodi, ki jih telo odstranjuje. Ker vaše telo uporablja trigliceride za energijo po telesu, ti procesi ustvarjajo odpadne produkte, kot sta ogljikov dioksid in voda. Te predmete nato izdihnete ali izločite s potenjem, urinom ali črevesjem.