Mnogi otroci danes živijo z nezdravo težo. Več kot 12 odstotkov otrok, starih od 2 do 5 let, je debelih, prav tako 17 odstotkov otrok, starih od 6 do 19 let, kažejo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Debelost povečuje otrokovo tveganje za težave s čustvi in telesnim zdravjem. Razumevanje BMI vašega otroka lahko pomaga preprečiti, da bi se srečala z zdravstvenimi motnjami.
Načrtovanje in primerjava indeksa telesne mase
Indeks telesne mase je izračun otrokove teže glede na njeno višino, ki se uporablja za oceno telesne maščobe in morebitnih težav s težo. Ta številka sama ni diagnostična za otroke. Primerjava BMI z drugimi otroki istega spola in starosti v grafikonih rasti pomaga predstaviti sliko teže vašega otroka. Da bi dobili najboljšo sliko o otrokovi rasti, je treba njeno rast kar nekaj časa začrtati. Gladka krivulja rasti v starosti otrok odraža zdravo rast.
Izračun ITM vašega otroka
Če želite določiti indeks telesne mase otroka, morate njegovo težo v kilogramih razdeliti na njegovo višino v centimetrih. Nato to številko ponovno razdelite na njeno višino v centimetrih. Na koncu pomnožite to številko s 703. Odgovor odraža ITM vašega otroka. CDC priporoča, da ga po zaključku izračuna BMI primerjate z indeksom indeksa BMI glede na starost in spol vašega otroka. Zdrav indeks indeksa telesne mase se giblje med 5. in 85. Vse, kar je pod tem, vašega otroka razvrsti kot premajhno. Procenti nad tem razvrščajo vašega otroka kot prekomerno telesno težo ali debelost. Če ugotovite, da otrokov indeks telesne mase BMI ne spada v zdravo območje, se za nadaljnjo oceno obrnite na otrokovega zdravnika.
Razumevanje števil
Številke BMI imajo različne pomene za otroke različnih starosti in različnih spolov. Desetletni deček z 23 indeksom telesne mase je razvrščen kot debelejši, medtem ko je 15-letni deček z istim BMI zdrav. Zato preprosto izračunavanje indeksa telesne mase ne daje zanesljivega rezultata. BMI je treba primerjati s starostnimi in spolnimi grafikoni. Razlog za te razlike je v dejstvu, da otroci s starostjo razvijajo več mišic in da imajo fantje več mišic kot deklice. Običajni BMI za dečke se gibljejo od 13, 8-16, 8 za 5 let, 14, 2 do 19, 4 za 10 let in 16, 5-23, 4 za 15 let. Običajni indeksi BMI za deklice vključujejo 13, 6 do 16, 7 za 5 let, 14 do 19, 5 za 10 let in 16, 3 do 24 za 15 let.
Poznajte tveganje bolezni
Z visokim indeksom BMI se otroku poveča tveganje za različna zdravstvena stanja, vključno z visokim krvnim tlakom, srčno-žilnimi boleznimi, astmo, diabetesom tipa 2 in spalno apnejo. Otroci z visokim indeksom telesne mase so izpostavljeni tudi tveganju za razvoj nizke samopodobe, vedenjskih težav in depresije. Pozornost na vrste zaužite hrane, velikost porcij in telesno aktivnost postavlja temelje za zdravje vašega otroka.
Bodite pozorni na nizke številke
Ne prezrite nizke številke ITM. Nizki odstotki ITM lahko kažejo tudi na zdravstvene težave, vključno s podhranjenostjo, ki lahko privede do oslabljenega imunskega sistema, zmanjšane stopnje rasti, povečanega tveganja za poškodbe in poveča tveganje za težave z dihali.
