Približno 50 odstotkov Američanov pije kavo vsak dan, po ocenah tri do štiri skodelice na osebo, je razvidno iz članka CBSNews.com iz leta 2009. Njegova priljubljenost je posledica udarca, ki ga zagotavlja Bennet Weinberg, avtor dveh knjig o pijači, ki trdi, da brez kofeina kava ne bi bila niti približno tako priljubljena. Kofein je poživilo, ki aktivira centralni živčni sistem, vendar preveč lahko zmanjša vaš nivo energije.
Glede kofeina
Pivci, ki uživajo, se porabijo, ko uživajo kavo, izključno iz vsebnosti kofeina. Kofein velja za drogo, ki spodbuja centralni živčni sistem in povečuje energijo in budnost. Nekateri dobijo začasno povečanje razpoloženja. Preveč kofeina pa lahko povzroči tesnobo, glavobole, živčnost in tresenje. Tisti, ki so skodelico pozno popili, vedo, da lahko moti spanec. Pitje kofeina v zmernih količinah, na primer tri 8-unčne skodelice kave ali 250 miligramov na dan, se po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje šteje za varno. Zavedajte se, da lahko celo 100 miligramov na dan naredi odvisnost od kofeina, poroča KidsHealth.org. Brez vsakodnevnih popravkov bi se lahko počutili izjemno utrujene in razdražljive.
Funkcija
Pitje kave večini ljudi prinese energijski zagon, vendar ni redkost, da temu izbruhu sledi energetski zlom. Po nekaj urah delovanja na umetni višini se vaše telo normalizira in morda se boste počutili utrujeni. Po nekaj sto miligramih kofeina ta peta ali šesta skodelica ne more zagotoviti dovolj dviga.
Nadledvična preobremenitev
Spite
Vaša navada kave morda nehote odgovarja za vašo utrujenost. Medtem ko strokovnjaki predlagajo, da zadnjo skodelico pijete več ur pred spanjem, da ne bi motili počitka, učinek zdravila lahko ostane v sistemu več ur. Nekateri ljudje so tudi zelo občutljivi na kemikalijo. Mogoče bi jim lahko pripisali vsakodnevno stresanje, toda stres in tesnoba sta tudi stranski učinki kofeina. Po nekaj nočeh slabega spanca lahko ljudje razvijejo pomanjkanje spanja, kar vodi v občutke utrujenosti, piše v članku časopisa Newsweek iz leta 2010.
