Edem se zgodi, ko stopala, noge, roke ali celo trebuh nabreknejo od kopičenja odvečne tekočine. Vzrokov za edeme je veliko, vključno z zdravili, nosečnostjo ali kronično boleznijo.
Namig
Pitje več vode ni priporočljivo kot zdravilo za edeme. V prehrani bi morali omejiti sol. Dvig nog pogosto pomaga zmanjšati oteklino.
Simptomi zadrževanja vode
Edem povzroči, da deli telesa zadržijo vodo, namesto da bi jo izpirali. Je zelo neprijetno stanje. Klinika Mayo pravi, da se to zgodi, ko iz kapilar ali majhnih krvnih žil izteče tekočina. Ta tekočina se nabira v okoliških tkivih.
Vzroki za nastanek edema
Lahko pride do blagega primera edema, če stojite, sedite ali ostanete na enem mestu predolgo, zaradi uživanja preveč slane hrane ali predmenstrualnih učinkov. Drugi vzroki, po navedbah Univerzitetnega medicinskega centra Rush, so:
- Nosečnost
- Odpoved srca
- Bolezen ali poškodba ledvic
- Ciroza jeter
- Kronična venska insuficienca (šibke ali poškodovane žile v nogah)
- Tromboza globokih žil (strdki v nogi ali nogah)
- Težave z bezgavkami
Edem običajno povzroči simptome zastajanja vode, ki povzročajo otekanje v stopalih, gležnjih, nogah, rokah in obrazu. Lahko pa vpliva na kateri koli del telesa, vključno z glavo.
Glede na poročilo, objavljeno v avgustovski številki Nutrition Reviews, iz avgusta 2015 obstaja vrsta edema, ki je lahko posledica preobremenitve s tekočino. Avtorja sta zaključila, da je pomembno vzdrževati pravilno hidracijsko ravnovesje. Predoziranje hidracije je lahko tako slabo, kot jemanje premalo tekočine.
Kaj storiti za edem
Pomembno je odpraviti vzrok kopičenja tekočine. Za zdravljenje blagega edema lahko nekaj storite sami. Klinika Mayo predlaga, da prizadene del telesa dvignete nad svoje srce večkrat na dan. Jejte dieto z malo soli, da boste telesu očistili odvečne tekočine.
Če ste noseči in noge ali gležnji otekli, dvignite noge, da povečate pretok krvi, vendar se izogibajte ležanju na hrbtu, piše Harvard Health Publishing. Če imate šibke ali poškodovane žile, nosite kompresijske ali podporne nogavice. Pri nobeni vrsti edema ne sedite in ne stojijte v enem položaju predolgo.
Če vaš edem povzroča zastojno srčno popuščanje, pazite na svojo težo, vnos tekočine in soli in zmanjšajte odvečni alkohol, pravi klinika Cleveland. Če kadite in vaš edem povzroča pljučna bolezen, morate prenehati s kajenjem.
Kdaj k zdravniku
Diuretiki ali vodne tablete bodo telesu pomagali, da se bo z urinom znebil tekočine. Zdravnik vam bo pomagal odločiti, ali morate jemati diuretik in katerega.
Prav tako se morate naučiti osnovnega vzroka za edem, da boste lahko skupaj s svojim zdravnikom izbrali pravilen način zdravljenja. Za večino ljudi Harvard Health Publishing pravi, da je edeme mogoče uspešno zdraviti.
