Zelene slive so priboljšek in poslastica v drugih kulturah. Njihov kisel, grenak okus je lahko neprivlačen in lahko povzroči razburjen želodec, če ste občutljivi na kislo hrano. To sadje je bogato tudi z vlakninami, kar je koristno za normalno prebavo. Če običajno ne zaužijete dovolj vlaknin, lahko uživanje več zelenih sliv povzroči začasen trebuh.
Zelene slive
Zelene slive so nezrelo sadje velikosti češnje. Izvirajo iz zahodne Azije in že stoletja jih uživajo azijske kulture. Zelene slive imajo strožjo teksturo in bolj kisel okus kot zrele škrlatne slive. Potresenje soli ali sladkorja na vaših zelenih slivah pomaga odrezati nekaj grenkega okusa, če je za vas nezaželeno.
Pralno sadje
Temeljito operite zelene slive, da ne boste zaužili pesticidov, umazanije ali drugih onesnaževal. Vsaka od teh lahko draži želodec, kar povzroča nelagodje. Za čiščenje svežega sadja uporabite navadno vodo. Pranje zelenih sliv z milom lahko pusti ostanke na koži sadja. Zaužitje milnih ostankov lahko tudi poslabša vaš trebuh, tako da vas boli želodec.
Prebavila
Če zaužijete preveč zelenih sliv, povečate vnos vlaknin na dan. Večina živil z veliko vlakninami vsebuje tako topne kot netopne vlaknine, čeprav imajo običajno večje količine ene nad drugo. Sveže sadje, kot zelene slive, ponavadi vsebuje večje količine topnih vlaknin. Ta vrsta vlaken privlači vodo v vašem črevesju in fermentira, kar tvori počasi gibljiv gel. Med fermentacijo, ki se dogaja v vašem debelem črevesu, se naravno proizvaja plin, pojasnjuje Inštitut Linus Pauling z univerze Oregon State University. Prekomerni plini v črevesju lahko povzročijo nekaj nelagodja, dokler ga ne prenesete. Poleg tega lahko preveč katere koli vrste vlaknin povzroči zaprtje ali drisko. Če je v vaši prehrani običajno malo svežega sadja, zelenjave in polnozrnate hrane, počasi povečajte vnos za nekaj obrokov na dan, kot je dovoljeno. Ko se telo navadi na povečanje vlaknin, lahko v svojo prehrano dodate več zelenih sliv.
Druga vprašanja
Zelene slive naj vas ne motijo želodca, če ste na splošno zdravi. Če imate kislo želodec po jedi zelene slive, je lahko znak resnejšega osnovnega vzroka, na primer alergije. Če opazite pogoste bolečine v želodcu, povezane z zelenimi slivami, se posvetujte s svojim zdravnikom, da izključite druge težave.
