Glede prenatalnih vitaminov in njihovih učinkov na ženske, ki niso noseče, obstaja veliko mitov in napačnih predstav. Na primer, ni resnice trditev, da lahko prenatalni vitamini pomagajo uravnavati menstruacijo. Vaše obdobje je odvisno od hormonov, ki jih sproščajo različni telesni organi, in ne od vitaminov, ki jih zaužijete.
Vaše obdobje
Vaša menstruacija je rezultat tega, da se vaše telo vsak mesec pripravlja na spočetje in implantacijo zarodka. Kot odgovor na FSH ali folikle stimulirajoči hormon, ki prihaja iz sprednje hipofize možganov, vaši jajčniki začnejo zoreti jajčece. Jajce izloča estrogen in progesteron, zaradi česar se maternična sluznica zgosti. Če ne zanosite, raven estrogena in progesterona upade, razlaga dr. Lauralee Sherwood v svoji knjigi "Human Physiology", zaradi katere boste lahko menstruirali ali odstranili maternično sluznico.
Uredba o obdobju
Večina žensk menstruacijo doživi vsakih 28 do 35 dni, čeprav je vaš cikel lahko daljši ali krajši od tega. Medtem ko imajo mnoge ženske dokaj redne menstruacijske cikle, druge nimajo; je to lahko posledica nizke telesne teže ali debelosti ali pa je preprosto za vas normalno. Ne glede na to, kako pogosto in redno menstruacijo menjate, je čas menstruacije rezultat vaših ravni hormonov in vzorcev sproščanja hormonov.
Prenatalni vitamini
Prenatalni vitamini so zelo podobni običajnim dnevnim multivitaminom in na splošno ne morete pričakovati, da bodo storili za vas nič, česar običajni vitaminski in mineralni dodatki ne bi storili. Največja razlika med prenatalnimi in običajnimi multivitamini je, da prenatalki vsebujejo več železa in več folne kisline, kot bi jo našli v dnevnem dodatku za ženske, razlagajo dr. Michael Roizen in Mehmet Oz v svoji knjigi "You: Have a Baby." Ta hranila pomagajo podpirati zdravo nosečnost.
Vloga vitaminov
Vitamini, prenatalni ali kako drugače, ne morejo nadzorovati menstruacije. Če ste močno podhranjeni ali imate zelo nizko telesno težo, imate lahko zelo neredno ali odsotno obdobje, vendar je v takih primerih težava bolj z nizko telesno maščobo in ne z nizko vsebnostjo vitamina. Če ste imeli vedno neredne menstruacije, je verjetno, da imate preprosto neredne hormonske cikle in ničesar ne primanjkuje hormonskih dopolnil - kot pri kontracepcijskih tabletah -, kar lahko storite, da to spremenite. Če ste nedavno začeli imeti neredne menstruacije, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom.
