Yogi DeTox čaj je nepotreben odgovor na detox fad. Resnica je, da vaše telo ne potrebuje pomoči pri čajih ali drugih detox metodah, ker vaše ledvice in jetra naravno izločajo strupe. Poleg tega lahko sestavine detoksa v jogijskem čaju povzročijo škodljive stranske učinke.
Deluje čaj Yogi DeTox?
Težava katerega koli detox čaja ali metode je, da je za zdravega človeka nepotreben. Vaša jetra in ledvice naravno odvajajo toksine iz krvi. Detox čajna dieta je ena izmed več nenavadnih diet slavnih.
Po navedbah klinike Mayo ni dokazov, da delujejo detox diete ali dodatki. Pravzaprav opozarjajo na dejstvo, da večino detox čajev in načrtov za hujšanje običajno spremlja uživanje boljše prehrane in večja vadba.
Z izločanjem predelane hrane z dodatnimi maščobami in dodanimi sladkorji se boste po detoksi dieti verjetno počutili bolje. Ne pomaga čaj, ampak spremembe, ki jih vnesete v svoj življenjski slog in prehranjevalne navade. Nekatere diete, ki vam lahko pomagajo hitreje shujšati, vendar nujno ne vključujejo razstrupljanja.
Poleg tega, da se prehranjujejo bolje, ljudje pogosto več telovadijo, ko začnejo z detox dieto ali jemljejo dodatke za hujšanje. Več vadbe lahko znatno poveča število porabljenih kalorij in vam lahko pomaga izgubiti težo med detoxom. Proizvajalci čaja Yogi DeTox pravzaprav na strani izdelka ponujajo nasvete za jogo. Omenjajo, da bi moral biti njihov čaj del "celotnega wellness načrta."
Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne pregleduje in ne podpira nobene trditve, ki jo navaja jogijski čaj ali katera koli druga dodatka za detoks. Zato uporabljene sestavine morda niso varne ali celo navedene v celoti. FDA predlaga, da pred začetkom dodatka za detoks, kot je čaj Yogi DeTox, naredite nekaj naslednjih korakov:
- Pred začetkom se posvetujte s svojim zdravnikom in preverite, ali obstajajo druga področja, kjer lahko dobite hranila.
- Previdni bodite pretirani.
- Bodite skeptični do osebnih pričevanj.
- Če se sliši predobro, da bi bilo res, je verjetno.
- Pazite na trditve, da so "popolnoma varne" ali "stoodstotno učinkovite."
Neželeni učinki Detox Tea
V čaju Yogi DeTox je naštetih več sestavin. Nekatere od njih so lahko koristne, druge pa lahko povzročijo neželene stranske učinke. Pred pitjem tega napitka se morate posvetovati s svojim zdravnikom ali nutricionistom o tem, ali je to dobro za vas.
Yogi DeTox je narejen z lubjem, koreninami in izvlečki več rastlin, na primer cimeta, ingverja in sladkega korena. Proizvajalci trdijo, da sploh nima kofeina.
Kofein je pogosto ena izmed težav z detox čaji. Te pijače običajno vsebujejo velike količine kofeina - nad dnevno zgornjo mejo priporočenega odmerjanja. Po podatkih klinike Mayo lahko na dan zaužijete približno 400 miligramov kofeina, ne da bi pri tem opazili stranske učinke. To je približno enakovredno 10 pločevinam sode ali približno štiri skodelice kuhane kave.
Čaj vsebuje koren repinca. Medtem ko ima lahko koren grozdja nekaj koristi, Memorial Sloan Kettering Cancer Center opaža tudi nekatera tveganja, povezana z njim. Na primer, za nosečnice ali ljudi, ki jemljejo hipoglikemična zdravila za sladkorno bolezen, morda ni varno. Korenina lahko povzroči prezgodnji porod in nizek krvni sladkor. Prav tako lahko negativno vpliva na živčni sistem in povzroči kontaktni dermatitis.
Druga navedena sestavina, brinove jagode, lahko prav tako povzroči škodljive učinke. Po nekaterih virih lahko brinove jagode povzročijo poškodbe ledvic, če jih zaužijemo v večjih količinah, čeprav je potrebnih več raziskav. Študija iz oktobra 2014 v reviji American Family Physician ugotavlja, da naj se nosečnice izogibajo brinovim jagodam, saj lahko povečajo tveganje za splav.
Po navedbah ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve neželeni učinki, ki so običajno povezani z detox čaji in dietami, vključujejo:
-
Driska, krči, napihnjenost, plini in slabost
-
Interakcije z drogami
-
Dehidracija in neravnovesja elektrolitov
-
Potencialne težave z ledvicami
