Povečanje telesne mase je pogost stranski učinek antidepresivov, zato zdravniki pogosto predpisujejo tudi zaviranje apetita. Znanstveniki ne vedo povsem, kako antidepresivi povečujejo prehranjevanje, toda izvor težave je v tem, da bolniki nenehno hrepenijo in se pičijo po ogljikovih hidratih, pravi Judith Wurtman, doktorica, ustanoviteljica Harvard University Center za hujšanje. Posvetujte se z zdravnikom glede jemanja antidepresivov in zaviralcev apetita.
Pojasnil serotonin
Serotonin uravnava razpoloženje in apetit. To je nevrotransmiter, snov v možganih, ki sporoča sporočila med živčnimi celicami. Številni antidepresivi, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, triciklični antidepresivi in zaviralci monoamin oksidaze, vzdržujejo možganske ravni serotonina, tako da zavirajo razpad serotonina in tako izboljšajo razpoloženje. Vendar znanstveniki opažajo, da antidepresivi lahko motijo sposobnost serotonina za uravnavanje apetita.
Antidepresivi
Antidepresivi zdravijo depresijo, motnjo razpoloženja, za katero so značilni vztrajna žalost, občutki brez vrednosti, izguba prijetnih interesov in nespečnost. Depresija prizadene približno 10 odstotkov odraslih vsako leto in dvakrat več žensk kot moških. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, imenovani tudi SSRI, so najnovejši razred antidepresivov. Raziskave, ki so jih izvedli znanstveniki iz Teksaške veje Univerze v Teksasu v Galvestonu in objavljene v "Journal of Clinical Psychiatry" leta 2003, poročajo, da so SSRI povezani s povečanjem telesne mase, ki se pojavi in vztraja po enem mesecu zdravljenja.
Sredstva za apetit
Zaviralci apetita so zdravila, ki bodisi zmanjšajo apetit bodisi povečajo občutek polnosti. Obstaja nekaj zaviralcev apetita na recept, ki jih zdravniki danes lahko predpišejo za izgubo telesne teže, te zaviralce apetita pa lahko predpišejo do 12 tednov - njihova učinkovitost zatem preneha. Ta zdravila imajo stranske učinke, ki vključujejo povišan krvni tlak in srčni utrip, neprespanost, živčnost, omotico in glavobol.
Upoštevanje
Nevrokemija možganov, ki sodeluje z depresijo in apetitom, je vsaka zelo zapletena. Ni zdravil, ki bi bila odobrena s strani FDA za preprečevanje povečanja telesne teže z antidepresivi. Če imate depresijo in morate jemati antidepresive za zdravljenje, nikoli ne uporabljajte izdelkov za hujšanje, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom. Kljub temu obstajajo načini, kako zmanjšati tveganje za povečanje telesne teže. Povečanje telesne aktivnosti in zmanjšanje porabe kalorij iz hrane, zlasti z izogibanjem nezdravim maščobam, kot so nasičene maščobe iz mesa in mlečnih izdelkov ter transmaščobe iz predelane hrane. Dr Wurtman priporoča, da način za izklop apetita povečamo proizvodnjo serotonina. To lahko storite z uživanjem ogljikovih hidratov na prazen želodec brez dodatnih beljakovin ali maščob, zlasti zvečer. Raziskave, objavljene v številki revije Journal of Psychiatry and Neuroscience iz novembra 2007, ugotavljajo, da lahko mleko in čičerika pomagata povečati proizvodnjo serotonina.
