Badminton je predvsem anaerobni šport, kar pomeni, da vaše telo gorivo shranjuje kot shranjeno energijo. Badminton je visoko energijski šport, zato je igranje ene ure dober način za kurjenje kalorij.
Telesna teža
Vaša teža je glavni dejavnik pri določanju, koliko kalorij boste spali med igranjem badmintona. Na primer, medtem ko eno uro igrate badminton pri zmerni intenzivnosti, bo 200-kilogramska oseba spalila približno 544 kalorij. 120-kilogramska oseba, ki igra v istem času in intenzivnosti, bo spalila približno 327 kalorij.
Intenzivnost igre
Število porabljenih kalorij med badmintonom je delno odvisno od intenzivnosti igre. Za družabni badminton bo igralec, ki tehta 150 kilogramov, v eni uri izgnal približno 272 kalorij. V tekmovalnem badmintonu bo ista oseba v eni uri spala približno 500 kalorij.
Določanje kaloričnih opeklin
S pomočjo določitve telesne teže lahko določite, koliko kalorij boste porabili v eni uri igranja badmintona. Naslednji korak naj bo določitev vaše intenzivnosti igranja. Za zadnji korak se morate posvetovati s kalorijo za zgorevanje kalorij ali kalkulatorjem za športne aktivnosti in badminton.
