Grenivka je hibrid pomaranče in buče, ki je v bistvu večja različica grenivke. Sadje in njegov sok sta bogata s hranilnimi snovmi, vključno s pektinskimi vlakninami, vitaminom C in drugimi antioksidanti, kot so flavonoidi. Čeprav je grenivkin sok hranljiv, je v majhnih ali velikih odmerkih lahko tudi škodljiv.
Povečanje telesne mase
Grenivkin sok vam lahko pomaga shujšati in zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, je pokazala študija v "Journal of Medicical Food", ki jo je izvedlo Ministrstvo za prehrano in presnovo na kliniki Scripps v Kaliforniji. Vendar lahko imate preveč dobrega. Povečanje telesne teže je posledica uživanja preveč kalorij in premajhne telesne aktivnosti. Če pijete sladkan grenivkin sok, ne pozabite, da sladkane pijače največ prispevajo k debelosti.
Interakcije zdravil
Ena izmed znanih nevarnosti grenivkovega soka je njegova sposobnost interakcije s številnimi zdravili, tudi v majhnih količinah. Zdravila lahko naredijo preveč močna ali zmanjšajo njihovo učinkovitost. Na primer, ne smete piti grenivkovega soka, če jemljete zdravila za zdravljenje ledvic, antihistaminike, antibiotike ali zdravila za zniževanje holesterola, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Druga zdravila, ki bi lahko vplivala na grenivkin sok, vključujejo zaviralce imunskih učinkov in nekatera zdravila za bolezni srca, kot so zaviralci kalcijevih kanalov.
Zgaga
Gastroezofagealni refluks ali zgaga se pojavi, ko je spodnji požiralnik sfinktra med želodcem in požiralnikom šibek ali ne deluje pravilno. Kot rezultat, omogoča, da se kislina vrne nazaj iz želodca v požiralnik. Citrusni sokovi, kot je grenivkin sok, lahko oslabijo spodnji požiralni sfinkter, prispevajo k zgagi in simptomom, kot so pekoč, bolečine v prsih in grenak okus na zadnji strani ust.
Kisle erozije
Preveč grenivkinega soka je lahko tudi škodljivo za vaše zobe. V študiji, objavljeni v "Journal of Dentistry" leta 2005, so raziskovalci iz Tajske in ZDA ugotovili, da kisle pijače erodirajo in mehčajo zobno sklenino. Nižji je pH določenega živila, večji so njegovi erozivni učinki. Nevtralni pH je 7, 0; grenivke so med 2, 90 in 3, 25. Izguba zobne sklenine se začne pri 5, 5 pH. Kadar koli je mogoče, pijte grenivkin sok skozi slamico, da zaščitite zobe.
