Rebounderji - včasih jih imenujemo tudi mini trampolini - in trampolini uporabljajo enake osnovne skočne gibe in so narejeni iz podobnih materialov, vendar se uporabljajo za povsem druge namene. Trampolin je rekreacijska naprava, ki jo lahko uporabljate za vadbo, medtem ko so rebounderji zasnovani za posebne vadbene rutine, kot je aerobika v odskoku.
Cilji vadbe
Zaradi velike velikosti trampolina je idealen za treniranje in vadbo kaskade, kot so flip in ročni odtisi. Nasprotno pa odbojniki ne dopuščajo prostora za treniranje kaskadev. Namesto tega se uporabljajo predvsem za aerobno vadbeno rutino. Lahko skačete navzgor in navzdol na rebunderju, vadite skok naprej in izklopite v spremenjenem skoku ali vključite elemente aerobike, tako da držite gumbe, ko tečete na svojem mestu.
Velikost in funkcija
Povratnik je ožji in nižji od tal kot standardni trampolin. Odbojniki se razlikujejo po velikosti, običajno pa so v premeru približno dva do štiri noge in so dvignjeni le od enega do dveh čevljev od tal. Trampolini so običajno tri do štiri noge nad tlemi in so lahko široki šest ali več metrov. Ta pomembna razlika v velikosti naredi rebounderje idealne za vadbe na tečajih in telovadnicah. Standardni trampolini pa ostanejo na enem mestu.
Varnost
Tako odbojniki kot trampolini predstavljajo tveganje za poškodbe glave, Ameriška akademija za pediatrijo pa svetuje, da se otroci ne bi smeli igrati z nobenim. Kljub temu pa so odbojniki na splošno varnejši, saj so nižje na tleh in nudijo manj prostora za nevarne trike, kot so pregibi, kar zmanjšuje tveganje za padec.
Prilagoditev
Tako rebounderji kot trampolini so prilagodljivi, dodatki za rebunderje pa so zasnovani za posebne vadbe. Na primer, lahko kupite stabilizacijsko palico, ki izboljša stabilnost vašega povratnika, hkrati pa vam nudi palico za oprijem med aerobnimi vadbami. Pripomočki za trampolin so običajno zasnovani za varnejšo napravo in vključujejo predmete, kot so mreže in vzmetne blazinice.
