Ingver se že dolgo uporablja kot protivnetno sredstvo in pomaga pri prebavi. Nekatere študije kažejo, da lahko zmanjša slabost, povezano z jutranjo slabostjo, kemoterapijo in gibanjem. Glede na kliniko Mayo ima ingver v obliki kapsul malo stranskih učinkov, vendar je treba odmerek omejiti na največ 4 g na dan, ne glede na to, kakšno obliko uporabljate. Povejte svojemu zdravniku, če jemljete ingver ali druge dodatke, ker lahko vplivajo na zdravila. Tudi zato, ker FDA ne ureja dodatkov, ne pozabite kupiti izdelka od zanesljivega proizvajalca.
Prebavila, srce in drugi notranji učinki
Čeprav je ingver na splošno znan kot prebavni pripomoček, lahko povzroči rahlo zgago, napihnjenost, plin ali drisko. Nekateri ljudje občutijo burpe ali pekoč občutek v ustih, čeprav je to manj verjetno, če jemljemo ingver v obliki kapsul. Izogibajte se jemanju ingverja, če imate žolčne kamne, saj lahko poslabša simptome in povzroči več bolečine.
Ingver lahko tudi zniža krvni sladkor, zato, če imate sladkorno bolezen, bodite previdni pri uporabi, zlasti v kombinaciji z drugimi zelišči ali dodatki, ki vplivajo na raven glukoze.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko ingver zniža krvni tlak ali negativno vpliva na določena srčna zdravila, zato se, če imate katero od teh pogojev, posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate ingverjev dodatek k prehrani.
Učinki redčenja krvi
Mislimo, da ingver upočasnjuje strjevanje krvi, zato zdravstveni strokovnjaki priporočajo njegovo uporabo, če imate kakršno koli motnjo krvavitve. Preden dodate sredstvo za redčenje krvi na recept, se posvetujte s svojim zdravnikom in se izogibajte ali omejite uporabo ingverja, če uporabljate brez recepta ali zeliščne dodatke, ki upočasnjujejo strjevanje krvi. Nekatera pogosta zdravila za redčenje krvi na recept so varfarin, Fragmin, Lovenox in heparin. Nekatera pogosta zdravila za redčenje krvi OTC so aspirin, ibuprofen in naproksen.
Učinki med nosečnostjo
V omejenih odmerkih lahko ingver zmanjša učinke jutranje slabosti. V skladu s smernicami o zeliščni varnosti iz farmacevtskega programa na teksaški univerzi El Paso je bil vpliv ingverja na plodove predmet le ene študije. Medtem ko ni bilo najdenih škodljivih učinkov, morate pri uporabi tega dodatka še vedno paziti. Te smernice o zeliščih pravijo, da je največji odmerek 4 g ingverja na dan, vendar Univerza v Marylandu priporoča, da zaužijete slabost in bruhanje jutranje slabosti zaužijete samo 1 g na dan največ štiri zaporedne dni.
Tudi vpliv ingverja na dojenčke ni popolnoma raziskan, zato se, če dojite dojenčka, pred uporabo tega dodatka posvetujte s svojim zdravnikom.
