Gorilniki maščob so industrija, ki obsega več milijard dolarjev, vendar mnogi ljudje uresničujejo svoje cilje za hujšanje. Jeff Anderson s spletnega mesta "Muscle Nerd" pravi, da 75 odstotkov sestavin v zgorevalcih maščob z blagovno znamko ne stori ničesar za vas. Vendar pa obstajajo naravne snovi, ki povečajo hitrost presnove, tudi v mirovanju, da pospešijo izgubo maščobe. Združite jih doma, da prihranite denar, dosežete rezultate in podjetjem, ki dopolnjujejo, odvzamejo težko prisluženi denar. Brez zaščitnih mešanic ali "poslovnih skrivnosti" točno veste, kaj dobivate, in se lahko izognete sestavinam, ki so lahko neuporabne in / ali nevarne za vaše zdravje.
EGCG
Zeleni čaj vsebuje EGCG ali epigallocatechin galat. Študije kažejo, da EGCG poveča presnovo, tudi v mirovanju. V eni izmed raziskav so zdravi moški prejeli 270 mg EGCG, kar je povzročilo 4-odstotno povečanje porabe energije (glejte povezavo v References). To pomeni, da lahko telo sprosti več maščobnih kislin za porabo energije. EGCG v kombinaciji z naravno vsebnostjo kofeina v zelenem čaju ustvarja popolno sinergijo za izgorevanje maščob. Izdelki EGCG brez kofeina so na voljo za tiste, ki ne prenesejo stimulansov. Zaužijte 90 do 300 mg EGCG, ekstrakta zelenega čaja dvakrat na dan za povečanje izgorevanja maščob.
Kofein
Kofein je dobro znan kot učinkovito sredstvo za izboljšanje vadbe in termogeni. Ta priljubljeni alkaloid je na splošno napačno razumljen zaradi anekdotičnih namigovanj, da je nezdrava. Negativni stranski učinki kofeina izvirajo iz prekomerne uporabe stimulansa. Kofein deluje na naš živčni sistem, da poveča budnost, delovanje nadledvičnic, termogenezo in izgorevanje maščob. Naravni viri vključujejo guarano, kakav, orešček kola, kavo in čaj. Cikel uporabljajte kofein vsakih 8 tednov, da preprečite depresivno delovanje nadledvične žleze. Zložite 200 mg kofeina iz katerega koli od zgornjih virov s 300 mg EGCG za sinergijo, ki gorijo maščobe.
CLA
Nekatere prehranske maščobne kisline nam lahko pomagajo izgubiti telesno maščobo in ohranjati zdravo težo. CLA ali konjugirana linolna kislina je naravno prisotna maščoba iz mesa, mlečnih izdelkov in nekaterih semenskih olj. Strokovnjaki poročajo, da CLA pomaga zmanjšati telesno maščobo. Na primer, študija, ki so jo leta 1998 izvedli skandinavski raziskovalci, je primerjala znižanje telesne maščobe pri osebah, ki so dobivale različne količine CLA, med 1, 7 in 6, 8 g na dan (glejte povezavo v Reference). Čeprav nihče od udeležencev ni izgubil teže, so vsi izgubili pomembno telesno maščobo (najvišjo v skupinah 5, 1 in 6, 8 g na dan). Vzemite 3 do 5 g CLA na dan v treh deljenih odmerkih.
L-karnitin
L-karnitin je aminokislina, ki je odgovorna za transport maščobnih kislin v mitohondrije, elektrarne v naših celicah, ki proizvajajo energijo. Dodatek L-karnitina lahko poveča transport maščobe v mitohondrije in prenaša toksine, ki nastanejo s presnovo. Študija v "Medical Journal for Natural Therapy" leta 1998 je za 4-tedensko klinično preskušanje uporabljala 3 g L-karnitina na dan, s prehrano in telesno aktivnostjo. Skupina L-karnitin je izgubila 10 kilogramov. v primerjavi s 7, 5 lbs. v kontrolni skupini. Vzemite 1 do 3 g v razdeljenih odmerkih na dan, eno odmerjanje tik pred vadbo.
Naredite svoj lastni gorilnik maščob
Združite katero koli od teh sestavin za močan kurilnik maščobe za del stroškov imenskih blagovnih znamk. Upoštevajte nasvet Jeffa Andersona ("mišična žival") in kombinirajte 200 mg kofeina s 300 mg EGCG. Če ne morete jemati stimulansov, jemljite brezkofeinski EGCG namesto z L-karnitinom in CLA. Namesto kofeina poskusite ForsLean, izvleček koleusa, ki ne stimulira in lahko poveča presnovno delovanje brez stranskih učinkov. Druge obetavne nove sestavine za izgorevanje maščob vključujejo 7-keto, 5-HTP, fukoksantin in johimbe.
