Od leta 1998 vlada ZDA vztraja, da proizvajalci žitne izdelke utrdijo s folno kislino. Ta sprememba je močno zmanjšala primere pomanjkanja folatov, kaže članek iz marca 2018 v British Medical Journal. Z visokim ohranjanjem folatov so se zmanjšale tudi okvare nevralne cevi pri otrocih. Raziskovalci so opisali tudi razmerje med folno kislino in ženskim obdobjem.
Nepravilnosti folne kisline in menstruacije
Znanstveniki že večkrat dokazujejo, da ima vnos folne kisline pomembno vlogo pri določanju dolžine menstrualnega cikla. Povečanje koncentracije folatov v obtoku z uporabo vitamina s folno kislino v njem stabilizira menstrualne cikle, kaže poročilo iz oktobra 2015 v Annals of Epidemiology. Poročilo navaja, da ženske, ki jemljejo folno kislino, verjetno ne bodo imele kratkih ciklov, namesto tega pa imajo dolge cikle.
Ta ugotovitev kaže, da jemanje folne kisline koristi ženskam, ki jih jemljejo v celotni menstruacijski fazi svojega življenja. Ženske s kratkimi cikli ostajajo v nevarnosti zaradi menstrualnih motenj, kot je endometrioza, je razvidno iz pregleda marca 2016 v reviji Medicine. Tudi ženske s kratkimi cikli manj zanosijo, tudi s pomočjo načinov plodnosti.
Folna kislina in plodnost
Članek v reviji Aging Cell navaja, da imajo starejše ženske več nerednih menstrualnih ciklov, kar zmanjšuje njihovo plodnost. Zdi se, da jemanje folne kisline stabilizira cikel in obnavlja plodnost, kaže poročilo iz januarja 2016 v Evropski reviji za klinično prehrano.
Folna kislina ima koristi tudi za zdravje dojenčkov. Pregled novembra 2016 v PLOS One je pokazal, da jemanje folne kisline tik pred in takoj po zanositvi verjetno ne bo imel avtističnega otroka. Vendar pa bi morale ženske prenehati jemati folno kislino po 12 tednih nosečnosti. Takšna pozna uporaba lahko nerojenega otroka ogrozi zaradi astme.
Vitamini za povečanje progesterona
Mehanizem, na katerem temeljijo pozitivni učinki folne kisline na menstruacijo, ostaja neznan. Kljub temu lahko prispeva progesteron. Poročilo za leto 2012 v PLOS One je ugotovilo, da so visoke ravni folatov dobro povezane z visokimi nivoji progesterona.
Zaradi pomembne vloge progesterona med nosečnostjo tak rezultat ni presenetljiv. Povišanje progesterona ima lahko številne zdravstvene koristi. Članek iz Climacteric-a iz avgusta 2013 je na primer nakazoval, da lahko poleg popravljanja poškodb možganov progesteron obnovi tudi menstrualno ritmičnost.
Povišanje progesterona ima lahko tudi nepričakovane učinke. Pomembno je, da se pred jemanjem dopolnil, ki spreminjajo hormone, pogovorite z zdravnikom.
Preprečevanje anovulacije
Ženske, ki ne ovulirajo, imajo večje tveganje za razvoj raka, vendar obnavljanje menstrualne ritmičnosti lahko to tveganje zmanjša. Članek v številki ameriške revije za javno zdravje za september 2016 navaja, da je pridobivanje več folne kisline bolj verjetno. Nasprotno pa je uživanje nezdrave hrane manj verjetno.
Anovulacija lahko odkrije tudi slabo zdravstveno stanje, kot je presnovna bolezen ali diabetes. Ljudje v ZDA še vedno ogrožajo te zdravstvene težave kljub večjemu zavedanju in zgodnji diagnozi. Simptomi inzulinskih motenj vključujejo povečanje telesne mase in utrujenost. Ženske z anovulacijo bi se morale pogovoriti s strokovnjakom za zdravstveno varstvo, da zmanjšajo tveganje za nastanek bolezni.
