Verjetno ne mislite, da bi doma slikali kot vadbo, toda vsaka dejavnost, ki dvigne vaš srčni utrip, bo pokurila kalorije. Z barvanjem sten kalorije ne bodo spali tako hitro kot tradicionalne oblike vadbe, lahko pa igra majhno vlogo pri ohranjanju zdravja. Ko bo hiša naslednjič potrebna preobrazba, se odpovejte najemu izvajalca in delo opravite sami.
Dodajanje črke barve v vaše sobe
Barvanje sten v vaši hiši porabi kalorije z enako hitrostjo kot hoja pri 4 mph, poroča Harvard Health Publications. 155-kilogramska oseba v 30 minutah izgoreva 167 kalorij, medtem ko nekdo, ki tehta 185 kilogramov, hkrati zažge 200 kalorij. Pobarvanje notranjih sten, ugotavlja Harvard, tudi porabi kalorije z enako hitrostjo kot nanašanje ozadja in izvajanje splošne prenove notranjosti.
Zunanjost daje nov videz
Ko vzamete čopič in pločevinko za barvanje na prostem, boste porabili kalorije z nekoliko povišano hitrostjo v primerjavi s slikanjem v zaprtih prostorih. V 30 minutah zunanjega slikanja 155-kilogramski človek izgori 186 kalorij, 185-kilogramski pa 222 kalorij, poroča Harvard Health Publications. To kurjenje kalorij je primerljivo s hojo pri 4, 5 mph.
