Vitaminska voda Glaceau je postala zelo priljubljena športna pijača za okrevanje. Športnika, kot sta LeBron James in Adrian Peterson, se zaradi popravljanja elektrolitov obrnejo na Vitamin Water. Vendar se mnogi sprašujejo o koristih za zdravje, ki jih spodbuja vitamin Voda. Skratka, ljudje želijo vedeti, ali je res dobro za vas. Medtem ko je pijača obogatena z vitamini, imajo dodatni dodani sladkor in kalorije številni strokovnjaki, ki sprašujejo o zdravstvenih koristih vitaminske vode.
Sestavine vitaminske vode
Vitaminska voda je vodna destilirana voda, ki ji dodajo vitamine, sladila in arome. Po uradnem spletnem mestu Glaceau Vitamin Water poleg vode s parno destilirano vodo vsebuje kristalna fruktoza, naravni okusi, sok za barvo, kalcij, magnezij, kalij, vitamin C, gumi, vitamin E, izvleček ginsenga, vitamin B3, pantotenska kislina, vitamin A in vitamin B6.
Prehransko dopolnilo
Po podatkih MayoClinic.com Vitaminska voda ni prehransko dopolnilo, namenjeno nadomeščanju multivitamina ali vitaminov, zaužitih iz zdrave prehrane. V resnici, če že jeste pravilno ali dodate multivitamin, Vitaminska voda ne bo prinesla nobenih zdravstvenih koristi. Po Darriusu Bikoffu, predstavniku vitaminske vode Glaceau, ni mišljeno kot nadomestek vitaminov, temveč dodatek k vitaminom, ki jih že uživate.
Vitaminska voda v primerjavi z navadno vodo
V primerjavi z navadno vodo ima vitamin Voda večjo hranilno vrednost. Ker voda vsebuje malo hranljivih snovi, se zdi, da dodani vitamini in elektroliti v vitaminski vodi omogočajo boljšo izbiro za športno okrevanje. Vendar pa je po podatkih ScienceLine.org nedavna raziskava pokazala, da povprečen moški ali ženska že porabi več kot priporočeni prehranski dodatek tiamin, riboflavin, niacin, B6 in B12. Povprečen moški ali ženska zaužije tudi tri četrtine RDA vitaminov C, B9 in A, kar zmanjša potrebo po dodatnem vitaminskem dopolnjevanju.
Zaključek
Čeprav se morda prodaja kot športna pijača ali pijača za obnovo energije, se zdi, da je Vitaminska voda le še en spretno tržen izdelek. Pijača sicer vsebuje široko paleto vitaminov in elektrolitov, vendar, če močno primanjkuje, izdelek ne koristi povprečnemu človeku. Poleg tega vitaminska voda vsebuje sladkor in veliko kalorij. ScienceLine.org poroča, da vsaka steklenica vitaminske vode vsebuje 2 žlici. kristalne fruktoze - stranski proizvod koruznega škroba in koruznega sirupa. Čeprav vam vitaminska voda morda ni slaba, se zdi, da vašemu zdravju ponuja le minimalne koristi.
