Po dieti divertikularne bolezni, ki jo je predpisal zdravnik, lahko bolnikom z divertikulitisom olajšate nekatere simptome. Če vas trenutno prizadene divertikulitis, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je tekoča prehrana boljša možnost. Kakor koli že, upoštevanje zdravnikovih nasvetov je ključno za preprečevanje zapletov.
Spoznajte osnove divertikulitisa
Divertikulitis je težavno, boleče prebavno stanje, ki prizadene vaše spodnje črevesje, ugotavlja Klinika Mayo. Ta bolezen nastane, ko se v oblogah prebavnega sistema razvijejo izbočene vrečke (ali divertikule), ki pogosto štrlijo skozi steno debelega črevesa.
Če vam ena ali več vrečk pritiska pod pritiskom, se soočate z grdim primerom divertikulitisa, imenovanega tudi vneta in / ali okužena divertikula. Verjetno boste občutili ekstremne bolečine v trebuhu, ki se običajno pojavljajo na spodnjem levem delu trebuha.
Tudi slabost, bruhanje in vročina so pogosti simptomi divertikulitisa. Verjetno boste opazili tudi spremembo svojih črevesnih navad. Večina bolnikov poroča o trendu zaprtja, čeprav bi nekateri lahko imeli drisko.
Kdo torej obstaja tveganje za razvoj divertikulitisa? Za začetek imajo ljudje s prekomerno telesno težo zaradi debelosti in jedo prehrano z malo vlakninami, ki vključuje veliko živalskih maščob, večje tveganje za okužbo te boleče bolezni. Če ne telovadite veliko ali kadite, se premaknete tudi višje na lestvici tveganja za divertikulitis.
Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (steroidi in opioidi) povečuje tudi vaše možnosti za nastanek divertikulitisa. Nazadnje, zdi se, da divertikulitis spremlja proces staranja, pri ljudeh, ki napredujejo v starejših letih, se pojavi več simptomov.
Sprejeti dieto za divertikularne bolezni
Če so se v prebavnem sistemu razvile divertikule (vrečke podobne strukture), imate diverticulosis. Če imate srečo in vrečke še niso vnete in / ali okužene (divertikulitis), se lahko stanje s pravilno prehrano izboljša.
Po mnenju univerze v Washingtonu prehrana z veliko vlakninami dejansko ne bo preprečila divertikularne bolezni. Vendar pa bo dobro zaokrožena prehrana z divertikularnimi boleznimi zmanjšala tveganje za resne zaplete. Poleg tega lahko uživanje veliko vlaknin privede do pozitivnih rezultatov za bolezni srca in ožilja, nekatere vrste raka in sladkorno bolezen.
V idealnem primeru bi morala vaša dieta za divertikularno bolezen vključevati približno 25 do 30 gramov vlaknin na dan. V prehrano vnesite vlaknine počasi in pijte veliko vode, da zmanjšate nelagodje v želodcu in napihnjenost. Izbira hrane z veliko vlakninami med drugim vključuje fižol, ovseno kašo, rjavi riž, jagode in polnozrnate testenine.
Tekoča dieta za divertikulitis
Če imate srečo, da imate razmeroma blage simptome divertikulitisa in nimate nobenih drugih povezanih težav, vam bo veliko počitka in peroralnih antibiotikov omogočilo okrevanje. V pomoč je tudi tekoča dieta, navaja Wexner Medical Center University of Ohio. Če se vaši simptomi postopoma izboljšujejo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da po nekaj dneh počasi ponovno vnašate trdno hrano v svojo prehrano.
Če boste dobili navodila, da sledite tekoči prehrani za divertikulitis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica poudarja, da boste imeli dostop do različnih tekočin. Na tekoči dieti je dovoljena tudi hrana, ki se pri sobni temperaturi spremeni v tekočino. Prizadevajte si za pet do sedem dovoljenih živil za vsakega od vaših treh dnevnih obrokov.
Nekatera od teh živil so precej okusna (na primer zamrznjeni jogurt, šerbet in osnovni sladoled brez prelivov ali trdnih dodatkov). Poleg tega lahko med drugo hrano zaužijete sok, mlečni kos, sadni led in puding. Pire krompir, pire iz avokada in druga pire ne veljajo za tekočo hrano, zato se jih izogibajte.
Uprite se impulzu, da bi jedli trdno hrano, saj je vaša tekoča prehrana zaradi divertikulitisa vaše telo veliko lažje prebavljivo. Poleg tega je ta bolj restriktivna prehrana zasnovana tako, da pomaga vašim organom in tkivom pri celjenju. Če pravilno sledite dieti, boste dobili zadostne količine kalorij, maščob in beljakovin.
V idealnem primeru boste dnevno zaužili 1350 do 1500 kalorij, skupaj s 45 grami beljakovin. Zdravnik vam lahko predpiše tudi dodatek.
Živila, ki se jim je treba izogibati z divertikulitisom
Če se aktivno borite proti divertikulitisu, ameriška Nacionalna medicinska knjižnica priporoča, da si zabeležite živila, ki se jih je treba izogibati divertikulitisu. Ta živila brez omejitev lahko poslabšajo vaše simptome in lahko prispevajo k razvoju resnih zapletov.
Ne uživajte katere koli vrste svežega, konzerviranega ali zamrznjenega sadja. Meso in sire izključite iz svoje prehrane, skupaj z vsemi žiti, ki niso na seznamu dovoljenih živil. Kuhana in surova zelenjava prav tako ni dovoljena, tudi če sta zdravi vir vlaknin.
Preizkusite te strategije preprečevanja divertikulitisa
Seveda bi radi ostali čim dlje od divertikulitisa. Upoštevanje prehrane z veliko vlakninami je pomemben korak v tej smeri, navaja Harvard Health. Poskusite vključiti od 20 do 35 gramov vlaknin v svojo dnevno prehrano. V svoje uravnotežene obroke in hranljive prigrizke vključite raznovrstno hrano z vlakninami.
Zelenjava, sadje in zrna so zelo zaželen vir vlaknin. Poleg tega spletne zbirke receptov in dobre staromodne kuharske knjige vsebujejo impresivno število okusnih receptov, ki zagotavljajo vrhunsko prehrano. Zdravnik vas lahko tudi zahteva, da vzamete prehransko dopolnilo ali dodate nepredelane otrobe v svoj prehranski načrt.
V preteklosti so bolnikom z divertikulozo ali divertikulitisom rekli, naj se izogibajo oreščkom, koruzi, semenom in pokovki. Teoretično bi se ta težko prebavljiva hrana zapletla v diverticuli, kar bi verjetno povzročilo boleče vnetje. Vendar se je to razmišljanje spremenilo in danes bolnike z divertikularno boleznijo spodbujamo, da uživajo to hrano z veliko vlakninami.
Ne bombavajte prebavnega sistema z vlakninami naenkrat, saj lahko to povzroči nelagodje. Namesto tega postopoma dodajajte vlaknine in bodite pozorni na reakcije telesa na ta nova živila. Poskusite se rešiti zaprtja, tako da pijete veliko vode dnevno. Steklenico hladne vode imejte pri roki ves dan.
Vključevanje v redno telesno aktivnost lahko tudi pomaga preprečiti divertikulitis. Poleg tega po dobro zaokroženem programu vadbe ponuja številne druge telesne in duševne koristi. Če imate posebne zdravstvene težave ali fizične pogoje, ki omejujejo vaše možnosti vadbe, prosite svojega zdravnika, da vam pomaga izbrati program, ki je pravi za vas.
