Izguba občutka v rokah med vožnjo s kolesom ni nujno pokazatelj bolezni. Tudi zdrav kolesar lahko doživi to težavo. Pri večini ljudi je vzrok položaj rok ali drže med vožnjo. Če boste odpravili nekaj manjših težav, boste morda lahko ustavili otrplost rok. Če čutite bolečino v rokah ali se otrplost pojavlja, tudi ko ne kolesarite, morate za pravilno diagnozo videti zdravnika.
Vzroki
V vaših rokah je mreža živcev, ki pomagajo nadzirati gibanje in zagotavljajo občutek. Ko se živec stisne, lahko čutite otrplost. Vožnja s kolesom pritiska na zapestja in dlani. Ta stres lahko moti način delovanja živcev. Druga pozornost je lahko okolje. Če je zunaj hladno, okončine, kot so vaše roke, najprej občutijo učinke. Ključ za odpravljanje težave vključuje spopadanje z vzrokom.
Pozicioniranje zapestja
Živčne poti v vaših rokah se začnejo v roki in zapestjih. Živci sledijo poti, ki gre od roke, skozi zapestje in v roko. Ko se nek živec na tej poti zatakne živec, bo območje za ščepcem izgubilo nekaj občutka. Zaradi tega je pravilen kot zapestja ključnega pomena pri vožnji s kolesom. Ko se zgrabite za krmilo, lahko upognete zapestja. To vodi v stiskanje živcev in otrplost v rokah. Zapestja se morajo zravnati s podlakti, da se med vožnjo ne upognejo.
Preprečevanje
Upoštevanje
Oštetost je lahko simptom težave, ki ni povezana s kolesom. Medicinska stanja, ki lahko vodijo do otrplosti rok, vključujejo sladkorno bolezen, ganglionske ciste na zapestjih, lajmsko bolezen in Raynaudovo bolezen. Če ste nedavno padli ali imate kakršno koli travmo, glejte, da je zdravnik izključil poškodbe kot vzrok otrplosti. Če se počutite slabo ali imate druge simptome, kot so pretirana žeja, bolečine v prsih ali glavoboli ali so vam roke, ko ne vozite, hladne, se ne odpravite s kolesa, dokler zdravnik ne odpravi zdravstvene težave.
