Vitamin D je hranilo, ki ga vaše telo uporablja za zadovoljevanje različnih kritičnih zdravstvenih potreb, vključno z vzdrževanjem normalnih živčnih in imunskih funkcij ter podporo pravilni tvorbi kosti. Pomanjkanje tega vitamina lahko razvijete, če ga ne absorbirate pravilno v tankem črevesju. Potencialni razlogi za težave z absorpcijo vitamina D so motnje absorpcije maščob, prisotnost nekaterih drugih bolezni in posledice operacij želodčnega obvoda.
Osnove
Vitamin D spada v razred hranil, ki se imenujejo vitamini, topni v maščobi. Kot pove že ime, potrebujete prehranske maščobe, ki pomagajo razgraditi te vitamine in jih absorbirati v svoje telo. Zunaj maščobnih rib, jajčnih rumenjakov, sira, govejih jeter, ribjega jetrnega olja in nekaterih vrst gob je vitamina D v naravni hrani malo. Zato se večina ljudi v ZDA zanaša na mleko, pomarančni sok, žita in drugo umetno okrepljeno hrano kot prehranske vire vitamina. Dodatne količine vitamina D izvirajo iz notranjih kemičnih reakcij, ki jih sproži neposredna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom na sončni svetlobi.
Težave z absorpcijo maščobe
Ker vitamina D ne morete absorbirati v svoj sistem brez spremljajočega vnosa maščobe, lahko vsaka motnja, ki moti vašo sposobnost absorpcije maščobe, tudi zmoti absorbcijo vitamina D, navaja Nacionalni inštitut za zdravje pri prehranskih dopolnilih. Možni viri težav s absorpcijo maščobe vključujejo nekatere oblike bolezni jeter in kopičenje sluzi v prebavnem traktu, povezane s cistično fibrozo pljučne motnje. Težave pri absorpciji maščobe lahko razvijete tudi, če imate motnjo prebavil, imenovano Crohnova bolezen.
Crohnova bolezen
Prisotnost Crohnove bolezni lahko tudi neposredno vpliva na sposobnost vašega telesa, da absorbira vitamin D, kaže raziskava, objavljena leta 2011 v uradnem časopisu Ameriške fundacije Crohn's and Colitis Foundation "Vnetne črevesne bolezni." V primerjavi z ljudmi, ki nimajo Crohnove ali katere koli druge prebavne motnje, povprečni Crohnov bolnik absorbira približno 30 odstotkov manj vitamina D, ki je prisoten v njegovi prehrani, trdijo avtorji študije. Vendar pa vsi ljudje s Crohnovo izkušnjo nimajo enake težave pri predelavi hrane, zato morajo zdravniki opraviti teste, da ugotovijo učinke malabsorpcije pri katerem koli posamezniku.
