Vegetanski patty sendvič v Subwayu je primerna možnost za ovo-lakto vegetarijance, saj izdelek vsebuje jajca in mlečne izdelke. Običajna porcija zelenjavne paštete je 6 centimetrov, postrežena na 9 žitnem pšeničnem kruhu in vključuje solato, paradižnik, čebulo, zeleno papriko in kumare.
Kalorije
Ena porcija podmornice vsebuje 70 kalorij maščobe. Ogljikovi hidrati prispevajo 228 kalorij na porcijo, beljakovine pa 92 kalorij na porcijo. Skupna skupna kalorija na porcijo zelenjavne paštete je 390 kalorij.
Prehranske informacije
Ena porcija zelenjavnega patty sendviča vsebuje 25 odstotkov dnevne priporočene vrednosti vitamina A. V tem podpolju je 45 odstotkov dnevne priporočene vrednosti vitamina C. Sub vsebuje tudi 6 odstotkov dnevne priporočene vrednosti za kalcij in 8 odstotkov dnevne priporočene vrednosti za železo.
Upoštevanje
Posamezniki, ki so polni vegani, bodo morda želeli iz Subwaya izbrati italijanski bel kruh. Zelenjavna pašteta vsebuje tudi 930 mg natrija na porcijo. Ameriško združenje za srce priporoča, da se poraba soli omeji na manj kot 1.500 mg na dan. Tudi izbira zelenjavnega užitka je morda boljša možnost, saj vsebuje le 410 mg natrija na porcijo.
